Витамини за планирање на бременоста

важно е да се земе витамини пред бременоста? Ова прашање им пречи на мнозинството на идните мајки. И, се разбира, секој лекар ќе ви одговори на тоа дека при витамин комплекси навистина им е потребна при планирање на бременоста. Значи порибување потребни макро и микроелементи и витамини. Ова ќе ви овозможи безбедно да забремените, носат и роди здраво бебе.

Но, не се обидуваат да се утврди она што витамини сте имале подобро да се земе. За да го направите ова, треба да се консултираат гинеколог, кој ќе ви каже што треба да се пие витамини пред бременоста. Но, не заборавајте дека се потребни свежи билки, овошје и зеленчук содржат природни витамини, кои, прв од сите, бара телото. Тоа е многу важно да се спречи минерални дефицит, како и витамини кои ќе се судрите во првите месеци од бременоста. Патем, речиси сите жени кои планираат бременост, назначен витамини. Мажите, исто така, ќе бидат корисни за прием на витамини за 3 месеци пред планираната бременост.

Што витамини се потребни за планирање на бременоста?

фолна киселина потребни за брз раст на клетките. Дури и мал недостаток на овој витамин може да предизвика тешки деформитети на децата, како што се хипоплазија или отсуство на мозокот. Развојот на овие малформации е опасно, бидејќи некои од нив може да почне да се развива во почетокот на бременоста, кога една жена може дури и да знае дека е бремена, и продолжи да водат нормален живот. Плацентата исто така, треба голема доза на витамин дефицит кога неправилно формирани детски седишта кои можат да предизвикаат абортус.

Жените треба да почне со земање на фолна киселина во доза од 400 микрограми за 1-3 месеци пред бременоста да се создаде снабдување на витамини. Во природата, фолна киселина се содржи во: црниот дроб, цитрус, мешунки, семки од тиква, домати и лубеници. Иднината папата, исто така, нема да го спречи недостаток на фолна киселина кога тоа го намали процентот на здрава сперма.

Ретинол или витамин А се бара во високи дози за бремените жени и доење. Тоа е корисно да се имаат овие витамини, а во подготовка за бременост. Сепак, прекумерни количини на витамин А може да предизвика компликации и патологија, така да се заврши преземањето на дрога треба да биде 6 месеци пред планирање на бременоста. Витамин А се наоѓа во путер, рибино масло, и црниот дроб кајмак, во зелена, жолта и црвена боја овошје и зеленчук (шипинка, кајсија, црна рибизла, buckthorn, копра).

Аскорбинска киселина (витамин Ц) Тоа помага во борбата против лошите бактерии, неутрализира токсините и го намалува воспалението. Покрај тоа, тоа им помага да се апсорбира железото, кој помага да се спречи анемија. Askorbinka содржани во јасен, цитрус, црна рибизла, зелка и компири.

Витамин Е - токоферол подобрува испорака на хранливи материи и кислород до клетките и мембрана стабилизира нивните анти-инфламаторен ефект. неговиот недостаток може да доведе до спонтан абортус во раните фази, така што можете да го употребуваат овој витамин пред планирање на бременоста. Особено богата со витамин Е растителни масла.

За развој на формирање на идните потреби мајка скелетот и забите витамин Д. Доколку недостасува, тогаш бремена скршени заби, па затоа треба да се земе витамин пред жената забремени. Поголемиот дел од него се наоѓа во морска храна, печурки, путер и млеко.

При планирањето на бременоста се исто така важни Б витамини. Но, не се занесувај! Предозирање може да предизвика спротивен ефект, на пример, интоксикација. Особено опасно високи дози на витамини А и Д

Потенцијалните родители треба да се разбере дека витамините се неопходни за бремени жени, но ако првиот (најважно), во неделата на феталниот развој, постои недостаток на овие супстанции, на понатамошно лекување не се елиминира развијат компликации. Повеќето од компликации кои произлегуваат во текот на бременоста, може да се избегне со тоа што се за недостатокот на витамини во организмот, дури и пред бременоста. Од горенаведеното може да се заклучи дека витамини во текот на планирањето на бременоста се многу важни.

Видео: IHERB Мој просторија во Казахстан # 2 [витамини и додатоци]

Видео: алое вера сок од компанијата Forever Living (Forever Living Products)