Витамини во планирањето на бременоста

Модерни лекарите се согласуваат дека комплекс витамини при планирањето на бременоста, како и во периодот на бременост, не постои точка да се направи. Работата е дека дури и во студената сезона (есен, зима и рана пролет), кога исхраната е релативно сиромашна, мајка му овозможува на детето со сите потребни хранливи материи. Се препорачува да се користат само две витамини, кои можат да бидат корисни во текот на овој период.

Фолна киселина - важен витамин при планирањето на бременоста

Како вода растворлив витамин фолна киселина е активно вклучени во процесот на клеточната делба и синтезата на ДНК. Недоволно внесување на нејзината мајка може да предизвика дефекти на невралната туба кај бебето. Овој витамин при планирање на бременоста е тешко да се добие од храна во доволни количини, поради што лекарите препорачуваат земање на фолна киселина сам. Сепак, тоа треба да се напомене дека производи како што се гравот, билки и некои зеленчуци содржат мали количини на корисни витамини кои можат да понатамошно збогатување на исхрана со фолна киселина.

Тоа е важно да се разгледа при планирање на бременоста, што да пијат витамини и кога. На пример, фолна киселина, лекарите препорачуваат започнување 1-3 месеци пред наводниот зачнување. Исто така, препарат со витамин треба да се пие во првите четири месеци од бременоста. Во однос на цената на лекот, тоа не се погоди на семејниот буџет колку што е потребно фолна киселина е евтини и достапни во речиси секоја аптека на нашата земја.

Дозата на витамини кога планираат бременост е од големо значење во случај на фолна киселина за здрави жени изнесува 0,4 mg на ден. Но, тоа треба да се напомене дека дозата може да се зголеми со вашиот лекар.

Витамин при планирањето на бременоста: спречување на недостаток на јод болести

Продолжување на темата на земање витамини за време на бременоста белешка планирање калиум јодид, која за многу од нас е подобро позната како jodomarin. Тоа е тој кој обезбедува заштита на телото од недостаток на јод болести. Преземање на jodomarin во доза од 200 микрограми дневно, една бремена жена носи превенција на офталмолошки и други болести поврзани со недостаток на калиум јодид во телото. Имајте на ум дека, исто така, се применуваат на ваквите болести и болести на тироидната жлезда. Во дополнителен извор на јод лекарите препорачуваат употреба на јодизирана сол во подготовка на кулинарски јадења дома.

Дали витамини А и Е се корисни за време на бременоста

Понекогаш, гинеколози препорачуваме внесување на витамини А и Е, иако оваа практика е потипично од постарата генерација на лекарите, како што е опишано во учебниците далечните 70-ти. Но, овие денови, научниците покажаа дека таблетите витамини Е и А, и при планирањето на бременоста и по нејзиното појавување, не треба да има позитивен ефект врз телото на жената, а не спречување на загрозени абортусот.

Овие витамини во доволни количини во храната, па ги зема во форма на таблети, постои ризик од предозирање. На пример, дрога попознат како Aevitum може да му наштети на здравјето на фетусот, како и доза на витамин Е во тоа што е премногу висока. Во високи дози на витамин е опасно, бидејќи тоа може да предизвика прееклампсија кај жените и да доведе до срцеви мани кај децата. Не помалку опасна е голема доза на витамин А - високи концентрации имаат тератогени ефекти. Затоа, треба да знаете при планирање на бременоста, што витамини да се земе и во она што количини. По добивањето на таблети на витамини А и Е не треба да брза со концепцијата, се препорачува да се чека околу 30 дена.

Тоа не е неопходно да се фокусира само на витамини, треба да се балансираат вашата исхрана и да ја збогатиме корисни производи (месо, црниот дроб, млеко, урда и сирење, зеленчук). Покрај тоа што е важно да се присутни на отворено, со цел да се избегне недостаток на витамин Д, кој е произведен од страна на кожата кога се изложени на сончева светлина.

Врз основа на горенаведеното, било конкретни препораки, како и потребата за пиење комплекс витамини при планирањето на бременоста, кои се полни со убава кутија аптека прозорци, бр. Дека бременоста мина без проблеми и на бебето е роден посилно и посилно, само доволно да се одржи здрав начин на живот.