Корисни од пиперки?

Оние домаќинките кои знаат корисни од пиперки, се обиде да го вклучат во исхраната на речиси секој ден. Разновидноста на овој зеленчук нијанси помогне да ги красат секој сад, да ја направат празнична и вкусни. Во исто корисни својства на пиперка ја прави една од најважните зеленчук за нашето здравје ги прават.

Корисни од слатка црвена пиперка?

Предности и штети на пиперки, како и било кој друг производ, се должи на неговиот состав. Тој содржи:

• витамин Ц. Нејзиниот доза на пиперка надминува сите цитрус, што го прави лидер пиперки во содржина askorbinki. Вкупно 40 g на слатка црвена пиперка, и организмот ќе добијат дневна доза на овој витамин;
• витамин Ц, или рутин, кој ја подобрува ѕидовите од крвните садови;
• провитамин А, потребен за видот. Во една пиперка содржи околу една третина од дневната доза на витамин. Сепак, тоа е вреди да заборавиме дека овој витамин е апсорбирана од само со помош на масти. Затоа е најдобро да се користи слатка пиперка, како дел од салати, облечени со растително масло;
• Алкалоид capsaicin, кој ја подобрува функционирањето на внатрешните органи, зголемување на апетитот, разредувач на крвта, која е спречување на згрутчување на крвта;
• ликопен и антоцијани, кои имаат антиоксидантни својства, се борат со ракот, и продолжува младите.

Сепак, употребата на црвена пиперка може да биде достапна за оние кои не имаат алергиски реакции на црвениот зеленчук само. Инаку тоа е потребно да уживаат во вкусот на зелени пиперки, кој не дава алергиска реакција, но не се сите корисни својства на црвена пиперка.

Меѓу штетни својства на слатка црвена пиперка може да се нарече индивидуална нетолеранција на зеленчук, која може да се манифестира во слаба дигестија бибер гастроинтестиналниот тракт и намалување на притисокот по употребата.

Видео: Слатка пиперка УПОТРЕБА / корисни од црвена пиперка на, слатка пиперка бенефиции, бибер калории

Видео: Корисни од пиперки? Нутриционист Екатерина Белова.

Видео: Слатка пиперка употреба, употреба на бибер, пиперка од корисни за мажите.

Видео: Вистината за пиперки: растителна исхрана тајни нутриционист, здрава храна