Capelin без масло во рерна - рецепт

Capelin само по себе доволно мрсна риба, па можете да го готви во рерна без натамошно додавање на нафта, што ќе го намали калории оброци и да ја направат повеќе диететски. Исто така, оваа риба е многу корисен и совршен за оние кои се грижат за здравата исхрана.

Capelin, печени во рерна без масло - рецепт

состојки:

• Свежи Capelin - 650 g;
• пченично брашно - 90 g;
• сол - 10 g;
• свежо земјата црн пипер - 5 g

подготовка

Ако Capelin замрзнати, го даде да се топи, а потоа се мијат темелно и obsushivayut. Пченично брашно се меша со малку сол и свежо земјата црн пипер, paniruem rybinki како резултат на смесата и положи ги на печење пергамент претходно ја положи својата лист.

Рерната се загрева на температура од 195 степени, ставете ја тавата на средно ниво и се пече риба за дваесет минути.

Подготвеност префрлат на риба на чинија и служете со варени или печени компири, билки и зеленчук. Индивидуално, може да се направи сос за риба, кисела павлака се меша со сецкан копар и зелени кромид и додадете сол по вкус и црн пипер.

Како да се готви вкусна Capelin во рерна без масло - рецепт со лук и мајонез

состојки:

• Capelin свежо - 950 g;
• мајонез - 190 g;
• средни кромид светилки - 2 парчиња;.
• сол - 10 g;
• свежо земјата црн пипер - 5 g

подготовка

За се одмрзнат подготовка на печени Capelin на риба на рецепт, се мие и се даде се исуши.

Во меѓувреме, прочистување и се сече на половина прстени или прстени од кромид светилки и се шири масовно кромид на поставени пергамент за печење, формирајќи еден вид на кромид перница. Тоа се шири подготви риба и маст на врвот со мешавина од мајонез, сол и црн пипер. Стави во тавата со рибите однапред загреана на 195 степен рерна и се пече за 25-30 минути.

Пред сервирање, можете да го зачинат јадење зелени кромид и свежи билки.

Capelin без масло во рерна - рецепт со лук

состојки:

• Capelin свежо - 950 g;
• сушен лук - да вкус;
• сол - по вкус.

подготовка

Вкусни и сочни Capelin печени во рерна добијат ако ја зачини со земјата сушен лук. За спроведување на оваа идеја, се мијат темелно риба под ладна вода, пред-одмрзнување ако е потребно. Риба даде мозоци и да се исуши, што се распаѓаат на намалување на поставени пергамент или печење тави еден слој pritrushivaem земјата лук, додадете малку сол и малку поставена во загреана рерна. Подготовка на оваа риба дваесет или дваесет и пет минути на температура опсег 185-195 степени.

Како да се готви Capelin во рерна со компири - рецепт

состојки:

• Capelin свежо - 950 g;
• компир клубени - 950 g;
• голем крушка кромид - 1 компјутер;.
• Леќата за риба и компири - по вкус;
• сол - 10 g;
• свежо земјата црн пипер - 5 g

подготовка

За подготовка на Capelin во рерна со компир, риба изми, вадењето на утробата, да се ослободи од главата и опашката и мијат оваа добро. Сега таа е поставена на време, во сад, зачинете со сол и зачини на риба и се промешува рамномерно распределување на зачини и сол.

Прочистување, исто така, компир клубени и светилка зеленчук и се сече на кругови и прстени соодветно. Компир зачинет со зачини за компири или само мешавина од сушени билки италијанските и сол, се промешува и се шири во сад за печење, додавајќи сосема малку супа или вода, за да го достигне нивото на средниот слој на компир. Топ распаѓаат риба, кромид прстени, нејзината корица, капакот или капак сад фолија и го постави на одложување за еден час во загреана рерна на 220 степени.

Видео: Capelin печени во рерна - Брз рецепт - Вкусни рецепти

Видео: ситна риба на Capelin без штетни адитиви. Videoretsept.

Видео: Пилешко грутки без масло