Опции за појадок

Измислуваат секој ден нови верзии брз појадок за целото семејство не е лесно и е потребно многу време, и затоа ние Ви препорачуваме да започнете да се направи план едноставни оброци една недела однапред, со цел да се подготват сите состојки потребни однапред. Со првиот избор на јадења во ова мени, ние ќе ви помогнеме во овој материјал.

Пијалаци за појадок

За време на работењето на браната, кога ќе дојде време да се готви нешто за јадење нема доволно, ќе се здобијат со блендер и сет на едноставни производи, кои по неколку секунди на камшикување стане густа и срдечна пијалаци.

состојки:

• торби на јасмин чај - 3 ЕЕЗ;.
• врела вода - 115 ml;
• кефир - 240 ml;
• Замрзната банана - 1 компјутер,.
• праска замрзнати - 1/2 компјутери;.
• мед по вкус.

подготовка

Ноќта пред планираниот одмор готвење зеленчук во фрижидер (банана потребно претходно чисти). Исто така, пијалак чај, стискаш торби и оставете да се излади до утрото. Во утринските часови само фрли парчиња банана и праска во блендер, се прелива ладна чај и јогурт. Мед по вкус. Размахване и вкус.

Пржени јајца за појадок

Пополнете хранат семејството на неколку луѓе можат да бидат тоа брзо јајце пита за појадок. Садот е варијација врз основа на quiche тестото. Е торта малку подолго, но излегува подобро хранат.

состојки:

• цвест лиснато тесто;
• шунка - 240 g;
• Кромид - 45 g;
• Јајцата - 4 парчиња;.
• крем - 165 ml;
• Сирење - 75 g;
• Брашно - 35 g;
• Спанаќ - '95

подготовка

Одмрзнати тесто ролна цвест и поставување на образец pinholes. Шунка парче и СРЈ со кромид. Додади на спанаќ и нека лисја згаснат. Јајца и размахване крем сирење и да се поврзете со готовиот пополнување. Ставете ги сите во текот на тестото и оставете го да се пече на 200 степени 2 минути.

Салата за појадок

Монтажни овошна салата - удобен опција светлината лето ручек кој секој член на семејството може да се прилагоди на вашиот вкус. Нема потреба да се придржуваат до одредени размери или специфични рецепт, едноставно ќе ги купи овошје и бобинки, исплакнете, сува, се исецка. Служат чаши мед и џем, се стави на соседството јогурт, павлака, урда или крем сирење. Исто Повеќе житарици мени (granola, житарици за појадок, овес), семиња и лешници. Секој член на семејството може да се стави во вашиот салата слатка која било состојка на вашиот вкус, и ќе се спаси се расправаме и губење на време.

Видео: Опции лето ПП појадок

Видео: Брз и вкусен појадок | РЕЦЕПТИ

Видео: А здрав појадок идеи / Исхрана