Јагода и smoothies

Пијалаци - густа кул пијалаци миксер или блендер е подготвена од бобинки и / или овошен сок со тоа, мраз парчиња и / или млечни производи (млеко, павлака, итн.) Понекогаш е дел од пијалаци вклучуваат мед, зелен чај, хербални инфузии, сирупи, земјата ореви и некои други производи. Најчесто пијалак служи во висока чаша со сламка. Таквите пијалаци се користат во исхраната на исхраната, вегетаријанска и спорт. Пијалаци се продаваат готови во продавници и служи во кафулето, а тоа е лесно да се подготви дома.

Пијалаци заштедува драгоцено влакна (на пример, влакна), витамини, минерали и антиоксиданти. Овој пијалок, но не се премногу се занесуваат луѓе кои се склони да бидат дебели и дијабетичари поради високата содржина на шеќери (но не целосно не се лиши од задоволството - подобро да се подготви сокови без шеќер).

Кажете ни како да се подготват јагода и јагода, банана пијалак. За да се подготви пијалаци собереш свежи бобинки без недостаток (или замрзнати), други производи, исто така, треба да го изберат квалитет.

Рецепт за јагода и smoothies

состојки:

• јагоди, свежи или замрзнати - 250 ml;
• млеко средна или висока содржина на масти - 200 ml;
• природен јогурт во живо класична незасладена - 150 ml.

подготовка

Ако свежи јагоди, отстранете дршката и исперат неа, а потоа фрли во сито. Ако користите замрзнати јагоди, не е потребна претходна постапка. Подобро ако јогурт и млеко кулер, на оптимална температура од 8-11 степени C.

Со дополнителни јагоди јогурт pyuriruem блендер додека хомогена што е можно. Додадете млеко и брзо движење и блендер повторно. Истурете пијалак во чаша и се украсуваат со нане лисја, се служи со слама.

Можете да малку менувате овој рецепт со додавање на пијалак малку свеж сок од лимон во последната фаза. Можете исто така да додадете малку зачин, имено рендано морско оревче, шафран, кардамон, цимет и ванила (не заедно). Кој stroynet и зајакнување на кардиоваскуларниот систем може да биде малку зачин пијалак зачинета црвена пиперка и ѓумбир.

Рецепт јагода, банана пијалак

состојки:

• малку неподготвен банана (содржи повеќе корисни и помалку insalubrious полисахариди моносахариди) - 1 ЕЕЗ.;
• зрели свежи јагоди - околу 1 ml чаша, 200-250;
• портокал или грејпфрут сок, свеж - 200 мл.

подготовка

Сите производи треба да се лади во фрижидер (но не замрзнат). На елуент од стебло и јагоди мијат и излупени банана pyuriruem блендер максимална единството. Додавање на свежо исцеден сок од портокал или грејпфрут. Се меша темелно. Можете да додадете во јагода, банана пијалак 1 излупени киви - тоа ќе даде пријатен киселост и одредени кисел вкус вкус, како и зголемување на износот на витамини. Можете исто така да додадете малку ладна силна зелен чај или колега и малку подсладите пијалак природни цвет мед.

Особено корисни и вкусни пијалак јагоди може да бидат подготвени од сезоната и со додавање на сок од јагоди цреши (проследен, се разбира) и / или црни и црвени рибизли. Излегува витамин-енергија "бомба", многу погодна за деца, спортисти и активен животен стил.

Јагода smoothies со овесна каша

состојки:

• овесни снегулки брза подготовка - 3-4 лажици. лажици;
• Свежи јагоди (излупени и мијат) - околу 300 g;
• млеко - 150 ml;

• природни незасладена јогурт класична - 200 ml;
• саканата зачини (cm. погоре).

подготовка

Пополнете овесна каша со млеко и даде стојат 30-60 минути. Ние се шири оваа мешавина во работна чинија миксер и додадете јагоди, ладно млеко, мед и зачини по желба. Донесе на хомогеност. Тоа може да се разредат со ладна зелен чај. Украсете со шумски плодови и нане лисја.

Ако се подготвуваат за првиот појадок, не користете јогурт, го замени со млеко или павлака, веднаш по будењето јогурт nepolezen.

Видео: Како да се направи јагода пијалаци / пијалак

Видео: Како да се направи јагода ласкател * за кукла бебе родено * ХРАНА ЗА кукла