Како тенки Настасја Kamensky?

Настасја Kamensky учесник познатиот дует "Potap и Настасја" отсекогаш стоеше надвор за нејзините величествени форми. Повеќе од еднаш таа го одржа водечките позиции во ранг-листа на најсекси жени. Во текот на минатата година пејачката освои многу килограми и почна да изгледа прилично голем. Згора на тоа, како што знаеме на луѓето на ТВ, тие изгледаат целосни. Во интервју за Анастасија реков дека гледа во една од неговите последни настапи на телевизија, таа беше престрашен и одлучи да се промени.

Како тенки Настасја Kamensky?

Пејачката никогаш не ја крие, кои имаат тенденција да бидат дебели. Еден ден таа рече дека може да се добиваат на тежина, се јаде лубеница. Kamensky рече дека често се обиде различни диети и гладни, но резултатот беше мала, и изгубиле тежина секогаш се врати. Тоа е причината зошто таа одлучи да радикално се промени вашата исхрана и навики.

Ослабени Kamensky рече дека е потребно да се започне со изјава цели. За нејзината мотивација станат убави нешта, купил неколку димензии помали. "Јас само си замисли на овој начин, а потоа и сите сомнежи се повлече," - вели пејачката во своите интервјуа. Без јасна цел да се постигне успех нема да работи. За да се добие поддршка, Настија започна водење на видео блог, кој му кажува на своите тајни и споделување на успеси.

За да ги видите првите резултати на скали може да се случи само кога причината за неговиот огромен апетит. Ослабени Настасја Kamensky рече дека во повеќето случаи, проблемот лежи во психолошка состојба. Многу искористи проблеми на работа, други - љубов трагедија, итн Ако ние се врши една независна анализа не функционира, може да се претвори еден психолог.

Предмет како тенок Настасја Kamensky, во последниве години е на врвот на популарноста. Многу списанија и телевизиски програми покани пејачката во едно интервју дека таа открива нејзината тајна. Таа со задоволство ја прифати поканата, бидејќи сака да биде вистински пример стана заразна и луѓето, исто така, почнаа да се борат прекумерна тежина. Настија признава дека да јадат право е проблематично и скапи, но резултатот ќе биде достоен за сите напори.

Анастасија Kamensky изгубиле тежина со помош на следниве правила:

1. Најважно - да се придржува на владата, тоа е, да се јаде секој ден во исто време.
2. Појадокот е најважниот оброк, па Kamenskih секое утро да се преземат на време да се готви здрава чинија. Сингер избира чорба, на која тоа готвачи 50 g на снегулки на вода без употреба на сол и шеќер. За вкусот на неред, можете да додадете половина сецкани зелени јаболка и 5 бадеми, ореви.
3. Kamensky, исто така, изгубиле тежина се должи на фактот дека целосно напуштени слатка и скован храна. Настасја се подготвува оброк за целиот ден и да го спои во sudochki. Слична трик им помага да ги следите правилата.
4. Пејачката вели дека таа не може да се најде дома брза храна, бидејќи тоа е вистинско искушение да се откажам.
5. Kamenskih редовно ангажирани во салата каде тренер беше посебна програма за тоа. Без физичка активност не може да постигне добри резултати.

А огромен број на луѓе кои се заинтересирани, колку килограми тенки Настасја Kamensky. Таа кажува отворено за нивните резултати, и редовно го става извештајот. Пејачката вели дека откако ќе се постави за цел да се губат телесната тежина, не се фокусира на килограми, а сантиметри. Анастасија призна дека таа беше во можност да се губат телесната тежина на три облека големини и колковите, таа го изгубила 10 см. Слични промени се видливи за секого со голо око, бидејќи Настија изгледа навистина одлично за два месеци.

Видео: Како да се губат телесната тежина? Слабеење Тајните на Настасја Kamensky

Видео: Блог Настасја Kamensky - Издание 1

Видео: Настасја Kamensky тенка