Исхрана Анита Tsoi

не секогаш Анита Tsoi е тенок: нејзините фанови се сеќаваат на неа во еден поинаков начин, кога таа беше crumpets ако не, тоа е сосема полна со жени. По раѓањето, таа не е во можност да се соберат сила и да се врати во нормала, кој е зошто јас речиси влечкаат својот брак. После тоа, пејачката развиена исхраната и се водат во совршена форма.

Исхрана Анита Чои

Секое тело е различна, а не сите системи се подеднакво ефикасни за сите луѓе. Анита по природа намалена метаболизмот, со што се склони да бидат дебели и тешко да се губат телесната тежина. Од времето кога таа почна да се губат телесната тежина, тежината на нејзиното тело беше 96 килограми. Тоа е зошто тоа се верува дека исхраната на помош Анита дури и во најтешките случаи.

Сепак, на својот систем на пејачката не дојде веднаш. Во должина од 14 години таа се обидуваше каприз диети, еден по друг, но веднаш исчезна тежина се врати. Таа се применува на различни експерти, но немаше ефект. Само кога Анита сфати дека треба постојано да јадат добро, таа се најде систем кој дозволил да се губат телесната тежина речиси на половина и да останат тенки и убави.

Основните правила на исхрана Анита се како што следува:

1. Ги користат правилата на посебна храна: месо, живина и риба треба да се јаде со не-скован зеленчук и одделно од другите протеини (јајца, сирење, павлака, итн) - житарки и овошје - само otdelno- масти за да се намали или се комбинираат со протеини и јаглехидрати.
2. Секој ден да им даде на вашето тело вежбање.
3. Остро го ограничи износот на слатка и киселини.
4. Секој ден, без да успее да се пие 1,5-2 литри вода.
5. Проверете последниот оброк најдоцна до 20:00 часот.
6. Неделен во ист ден (на пример, во среда) се организира истовар.

Користењето на овие правила, тоа не е само можно да се врати на нормална тежина, но исто така и за одржување на резултатите.

Месечева диета Анита Чои

Анита верува дека лунарниот календар има големо влијание врз луѓето. Тоа е причината зошто на пејачот препорачува исхрана и растовар на Месечината во опаѓање, а во периодот кога Месечината е во пораст, се јаде, како и обично. Организмот одговара совршено на таква чувствителна став. Исхраната може да се користи било - Анита да ги посоветува во изобилство.

Грејпфрут Исхрана Анита Чои

Понекогаш постојат ситуации каде што се појави вишокот на тежина, и да се ослободи од него итно потребни, за кратко време - дури и во исто време. Таква диета само ќе ви помогне во ова прашање. Тоа може да се забележи од 2-3 дена, не повеќе, бидејќи тоа не е избалансиран.

Главното обележје на тоа е дека секој час и половина, што треба да јадете или грејпфрут, или варени јајца (наизменично). До крајот на денот е дозволено да се користи не повеќе од 7 грејпфрут и не повеќе од 7 јајца. Тоа треба да се пие 2 литри вода дневно. Строго ограничување: јајце солење е забрането, како и чај или кафе.

Постот исхрана Анита Чои

Со цел да се задржи се вклопуваат, Анита редовно еднаш неделно да се организира постот ден. Нејзината суштина лежи во фактот дека го користи само еден нискокалорична производ, кој е во согласност со правилата на дробните моќ: што е, а не за 2-3 големи рецепција, и за 5-6 приеми, но во мали количини. Или според опција не треба да заборавиме за режимот за пиење: 2 литри вода на ден да се пие задолжително.

А омилен опција Анита - со малку маснотии јогурт, кој пејачот си дозволува да пијат по два литри дневно. Тоа не е само лесно и забавно, но, исто така, го нормализира цревната микрофлора.

Друг, исто така, млечни опција - тоа е истоварена на 3-4 пакети на nonfat урда, кои, исто така, треба да јадат мали оброци во текот на денот.

Најегзотичните опција исцедок од Анита - ананас. Пејачката нуди неограничени јадат слатки, зрели свежо овошје (но во секој случај не конзервирана).

Видео: Големина на свадба

Видео: Анита COI - се грижи за мене