Лесна исхрана

Лесна исхрана - техника моќ, која им овозможува за мека и безбедна за енергија на телото за да се постигне крајната цел: губење на тежината, закрепнување по операцијата или ублажување на напад на гастритис. Сметаат дека овие олицетворение поконкретно.

Лесна исхрана по операцијата

По секоја операција која влијае на внатрешните органи, лекарот е потребно за да се утврди времето во кое ќе бидат пропишани на гладно. Во суштина, овој период трае околу 6 часа.

После тоа ќе биде можно да се користи вода, слаби чај, билни чаеви, многу редок желе. Овој период трае околу 2-3 дена, во зависност од тоа кој орган е под влијание, и колку брзо поминува обновување на телото.

По овој период се доделени од исхраната безалкохолни пиење - прилично слаб чорби, желе, течни зеленчук пире, пире од житни култури. На оваа диета ќе треба да поминат уште неколку дена, а ако телото продолжува да се опорави добро, а пациентот не чувствува болка или болест, може да продолжи во исхраната поштеда №5 од Pevsner.

Овој вид на енергија има за цел да се исклучи премногу топла или премногу ладна храна, вкупни масти, високо-калорични слатки, мафини, пржена храна. Препорачува јадење посно месо, риба и живина, зеленчук, житарици. Вие мора да се подготви во двојна котел или печка, тоа е, исто така, препорачува да се вари храната.

Лесна исхрана за гастритис

Лесна исхрана, во овој случај се работи на целосно исклучување од исхраната на оние храна која може да предизвика влошување и непријатност. Тие вклучуваат:

• 'ржан леб, сите производи од пченично брашно;
• Сите производи од лиснато тесто;
• било вид на масни месо, риба и живина;
• конзервирана храна, кисели краставички, образувам (особено купи во продавница);
• солена и зачинета сирење;
• топла сосови, зачини и зачини;
• зелка и краставици;
• било печурки;
• киселица и спанаќ;
• Кромид во сите форми;
• сите газирани пијалоци, силна чај и црно кафе.

Најтешкиот лесна исхрана за луѓето кои страдаат од гастритис, укинат од колбаси, сите пушеле, печени целина (особено пржена) и многу други производи. Меѓутоа, ако вашето тело толерира колбаси лекар, тоа не прави никаква смисла да се откаже. Но, за сите видови на масни месо се уште е вреди да се заборави.

Лесна исхрана за губење на тежината

Ваквата исхрана е најстариот мека и безбедно, но сепак тој дава ефект на слабеење. Се придржуваат кон нормите на моќ е потребно за една недела, и тоа не може да се повтори повеќе од еднаш месечно. Добро балансирана исхрана и направи никакво зло:

1. Појадок. Една чаша чај е подобар - зелена боја. Без шеќер и адитиви.
2. Ручек. Јадат 40 грама сирење - е тенка парче визуелна големина на стандарден парче леб област.
3. Ручек. Јадат варени меко варени јајца, 120 грама варено говедско месо и мал парче сирење.
4. Попладневниот чај. Пијте една чаша или две од зелен чај. Без шеќер и други адитиви.
5. Вечера. Подгответе салата од свеж зеленчук, додадете парче на ниско-масен варено месо или пилешко. Може да се наполни салата со маслиново масло и сок од лимон.
6. Доцна вечера. Пијте една чаша нане супа.

Оваа диета - ниски carb, тоа е врз основа на белковини. Несакани ефекти на губење на тежината на овој систем може да се манифестира со замор, поспаност, збунетост во првите неколку дена. Потоа телото ќе се користи и ќе функционира правилно во новата средина. Луѓето на креативни професии, како и оние кои се ангажирани во ментална активност, таква диета е контраиндицирана.

Видео: лесна исхрана

Видео: лесна исхрана за губење на тежината