Исхрана на млеко

Илјадници луѓе со прекумерна тежина се применува огромни напори да се губат телесната тежина, а често и во борбата за тенок појас на сите добри. Но, не сите губење на тежината методи се безопасни, па дури и на диети се препорачува од страна на нутриционистите, најдобар на планетата, треба да се третираат со претпазливост. Постојат во нашиот несовршен свет, еден начин да се стане leaner и отстрани масти од двете страни - тоа е диета со млеко.

Предности и терапевтскиот ефект на млеко во исхраната

А исхрана врз основа на млеко и ефикасно и корисно:

• губење на тежината во млеко, лицето добива калциум, масти, фосфор, магнезиум, протеини, многу витамини;
• Млеко - хранлив пијалок, ефективно елиминирање глад;
• Тоа може да се отстрани од четири до седум килограми тежина во само една недела.

Свежо кравјо и козјо млеко - највредните и исхрана врз основа на нив носи најмногу корист. Исхрана попарени млеко "работи", како и, па навивачите на млеко на овој начин може да се користат за исхрана на млечни производи.

Неколку млечни диети

1. Класична диета млеко - тоа е едноставно користење на млеко, наместо на јадење, потребно е да се пие една чаша на секои два часа, на првиот ден од исхраната, на секој час и половина - во вториот ден од исхраната, секој час - на третиот ден. Тоа трае три дена, и да пијат млеко треба да биде во мали голтки.
2. Исхрана кафе со млеко Тоа трае една недела, за седум дена, наместо на ручек треба да се пие една чаша кафе со млеко без шеќер. За ручек дозволено овошје или зеленчук (Суровини или бари на пареа), варено пилешко или риба. Вечера - ова е уште едно кафе со млеко и банани, или јаболка.
3. Исхрана житни со млеко - две лажици житни со малку маснотии млеко во утринските часови, грејпфрут закуска, три лажички житни со млеко и чаша млеко со цимет во средината на денот, три лажици од житарици со јогурт во вечерните часови.

Овие методи се губење на тежината не стане стресна за телото, бидејќи тој ќе ги добие сите на многу потребните хранливи материи за тоа.

Видео: Исхрана коментарите млеко

Видео: Исхрана за губење на тежината. galactophagy