Како да се пијат ленено масло на телесната тежина?

За еден навистина чудесен својства на маслото од ленено семе се слушнале многу. Вклучувајќи ги и нејзината способност да се намали телесната тежина. Нутриционистите препорачуваат овој производ навистина губење на тежината, но предупредуваат за можните непријатни последици на неговата злоупотреба. Мора да се разбере како да се пие ленено масло на телесната тежина, во спротивно може да се наруши дигестивниот процес за да се постигне спротивен ефект.

Како да се пијат ленено масло за губење на тежината?

Едноставна прием на производот нема да доведе до губење на тежината, тоа треба да се комбинираат со здрава исхрана и вежбање. Исто така, треба да се има на ум дека маслото од ленено семе бара посебни услови за чување - во фрижидер во затворен сад во, се изложени на топлина третман не може да биде период на не повеќе од 1 месец. Во спротивно, ќе бидат штетни и нема позитивен ефект врз телото нема да има. Предуслов е zapivanie масло многу топло чиста вода.

Одговарајќи на прашањето за тоа како да се пие ленено масло на телесната тежина, експерти даде неколку опции на диети со овој производ.

1. Овошје и зеленчук мени: база - свеж зеленчук и овошје, јатчесто овошје, сокови, со додавање на 1 лажичка ленено семе масло во утринските часови и во вечерните часови, можете да го додадете производот на салати или да се користат одделно, со чаша вода.
2. мени протеини: база - млечни производи, јајца, пилешки гради, риба, бари на пареа или варени зеленчук. Маслото од ленено семе е додадена на готови топол оброк 1 или 2 пати на ден.
3. Вегетаријанска мени: основа - житарки од цели зрна, пченичен леб, крекери, суво овошје и свежо овошје, салати со ленено масло двапати на ден.
4. Нежна балансиран мени Тоа вклучува користење на хранливи материи од сите групи - протеини, масти, јаглени хидрати. За појадок може да се јаде пржени јајца или житни со ленено maslom- Ручек - супа од зеленчук, зачинети со лажичка ленено семе масла за вечера - парче месо или риба со зеленчук и облекување ленено масло.

Колку може да се пие ленено масло за губење на тежината?

Во прилог на знаење за тоа како да се пие ленено масло за губење на тежината, треба да се разгледа неговото дозирање и чести дози. Диететски разбира со ленено масло е наменета за 2-3 месеци, па ќе треба да се направи 30-ден пауза и да го повтори разбира повторно. Максималната дневна доза е 2 лажици. Тие треба да бидат расчленети лажички и на овој начин да се користи масло за појадок и вечера.

Видео: Како да се направи ленено масло за коментарите губење на тежината

Видео: Ленено масло за губење на тежината како да се направи, употреба на ленено масло во губење на тежината