Ленено семе слабеење

Во антички времиња, нашите предци јаделе ленено семе, но тие не знаат дека тоа им помага на телесната тежина.

Информации за ленено семе исхрана

1. За да се чувствуваат позитивните ефекти од семето, се препорачува да се користи секојдневно 2 лажици. лажица.
2. Со цел да не се изгуби корисни својства за чување на ленено семе исхрана е потребно во замрзнувачот.
3. Да подготвуваат разни колачи може да се користи земјата семиња, кои се совршени замена за брашно. На тој начин, вие не само вкусни, но исто така корисни колачи.
4. Семиња во мала количина може да се додаде на различни јадења, за да влезат во овој производ во вашиот исхрана.
5. За да се добијат сите бенефиции од ленено семе, тие треба да се мелат во прав.
6. Тоа е задолжително да се пие многу вода, најмалку 2 литри.

Придобивките од ленено семе слабеење

1. Структурата вклучува витамини и минерали кои се подобри целото тело.
2. Киселини, кои се семето, спречување на појавата на клетките на ракот и да се зајакне имунитет.
3. Структурата исто така вклучува и растителни влакна, кои ја апсорбираат штетните материи во организмот и да ги произведува, а исто така ја намалува тежината.
4. Омега-3 масните киселини помагаат во намалувањето на холестеролот и подобрување на работата на срцето. И семиња се одлична превенција од појава на срцев удар, мозочен удар и тромбоза.
5. Лена семиња се зголеми дејството на антибиотици, што е важно за пациентите со дијабетес.
6. Во лен лигнани мора да имаат анти-канцер и анти-алергиски својства.

Употреба на ленено семе слабеење

За да се губат телесната тежина со помош на оваа алатка, постојат голем број на рецепти, тука се и некои од нив:

1. опција №1, нејзиното времетраење е 3 недели. За тоа мора да се бланширан ленено семе и ниско-масен јогурт. Секој ден во првата недела треба да се земе 100 грама јогурт и 1 час. Лен лажица. Втора недела - износот на јогурт, исто така, и потребата лен 2 лажички .. Трета недела - потребниот износ на лен е 3 лажички ..
2. варијанта №2, последните 10 дена. Неопходно е да се подготви посебна супа: Земете 1 суп.л-патки. лажица и пополнете го со половина литар врела вода. Стави супа на тивок оган и оставете за 2 часа, но не заборавајте од време на време да се промешува. Како резултат на супа се пие до 3 пати на ден.
3. опција №3, стои препорака. Губење на тежината со помош на ленено семе, можеби ако го додадете во храната, секој ден е доволно да се користи 1 лажица масло. лажица. Додадете го во првиот, вториот курсеви, како и салати, па дури и десерти како совршена замена брашно мелено семе.
4. опција №4. Вари желе, која е неопходна за да се пие пред главните оброци. Рецептот е многу едноставен, да се земе обичен желе и само додадете неколку spoonfuls на семиња таму.

Контраиндикации за употреба на ленено семе на телесната тежина:

• проблеми со стомакот и цревата;
• камења во бубрезите;
• предизвици како жена;
• бремени жени;

• алергија.

Ленено семе во козметологијата

Во прилог на позитивно влијание врз здравјето и губење на тежината, семето се користат да се подобри состојбата на кожата. Најчесто сите од нив се подготвуваат маските за различни типови на кожа, за да се ослободи од blackheads.

Рецепт маска за сува кожа: Земете 2 лажици. лажица, пополнете го со 2 чаши вода и го стави на средна топлина да се готви. Веднаш да научат малку каша, и да го исклучите топлина директно во топла стави на лицето, за ова, користете газа. Да остане со неа за 20 минути, а потоа исплакнете со топла вода. Ако сте проширени крвни садови, маската се нанесува студ. Ефектот е убава, кожата станува мека и свиленкаста.

Видео: ленено семе за губење на тежината, здравјето и убавината

Видео: Здравата исхрана и губење на тежината, ленено семе за губење на тежината

Видео: чистење на дебело црево лен семиња во јогурт. ленено семе исхрана.

Видео: Корисни svoysva исхрана ленено семе