Ленено масло - придобивките и штетите

На полиците на супермаркетите и фармација предмети изобилува шише масло. На повеќето познати, во прилог на маслинки и сончоглед, може да се нарече ленено масло. Лен - растение е познато, во античките времиња таа се користи за храна, како материјал за ткаенина, таа да се третира со користење на некои болести. Ајде да се обидеме да се разбере вистинската бенефиции и потенцијалните опасности на ленено масло.

Составот и употребата на лен масло

Ова масло се добива со третман на лен семиња и содржи во својата структура на голема количина на незаситени масни:

• олеинска;
• линолинска;
• линоленска.

Овие киселини се познати како повеќето конвенционални имиња мудрост омега-9 (олеинска киселина), омега-6 (линолна) и омега-3 (линоленска). Зборуваме за придобивките на омега киселини може да бидат доста долго. Треба да се напомене дека овие киселини телото не може да се произведуваат, но нивното учество во процесите на човечкиот живот е многу важна. Маслата се единствените растителни производи со омега 6 и 9. Меѓутоа, ленено масло е уникатна по тоа што, за разлика од другите, заситени многу на омега-3.

Овие киселини се неопходни за здравјето на жените. Тие се корисни за репродуктивниот систем, играат улога во правилното формирање на фетусот за време на бременоста. И употреба на маслото од ленено семе за косата, ноктите и кожата се види дури и од страна на нашите предци.

Витамини содржани во ленено масло, имаат антиоксидантни својства, кои помагаат да ефикасно да го заштити организмот од надворешни влијанија врз животната средина и да го продолжат младите.

Во прилог на погоре, постои голема листа на она што се придобивките на телото од преземање на маслото од ленено семе:

• се намалува холестерол;
• Се нормализира гастроинтестиналниот тракт;
• зголемува физичката издржливост;
• машки потенција и го подобрува протокот на крв во карлицата;
• подобрување на метаболички процеси во телото;
• регулирани хормони, намали непријатност во менопауза;
• го стимулира регенерација и обновување на ткивата.

Придобивките од преземање на ленено семе масло наутро на празен стомак, ќе влијае на состојбата на билијарниот систем и ќе биде одличен спречување на формирање на жолчни камења.

Штета ленено масло

Штета на овој природен производ може да се применува во неколку случаи:

1. Свој начин на размислување ленено масло. Тоа може да се случи во кршење на дигестивниот процес, појавата на непријатни сензации, како и алергиски реакции на кожата. Во овие случаи се препорачува да престанете да го земате и консултирајте се со специјалист.
2. Прекршување на правилата на складирање. Најголема штета ленено масло се стекнува кога несоодветно поставена или кога рокот на траење. Максималната дозволена рок на траење од нафта - дванаесет месеци. Но, бидејќи тоа е брзо оксидира во воздухот, тоа е потребно да се користи во првите месеци по отворањето на шишето. Отворете шише треба да се чуваат на темно место на температура не повисока од 10 степени.
3. Прекршување на правилата на апликација. Од топлината што се создава во нафтената канцерогени кои, кога се акумулација во телото може да доведе до рак, може да се користи само ленено масло во ладна состојба, без подложување на топлина.

Исто така во ленено масло на постот може да биде штетно за присуство на фактори како што се:

• воспаление или жолчни камења или канали;
• бременоста или за време на лактација;
• хормонални лекови;
• хипертензија;
• панкреатит;
• крварење;
• присуство на тумори.

Врз основа на горенаведеното, може да се заклучи дека со правилно квалитетен прием на ленено масло како додаток на јадења или на празен стомак, придобивките за организмот ќе бидат значителни.

Видео: Боли ленено семе, што е тоа? Омега-3 и температурата на обработка.