Како на телесната тежина во 10 дена?

Значи, си оди за да се губат телесната тежина и се на располагање на сите за сите 10 дена. Верувај ми, на телесната тежина во 10 дена може да биде многу значајна, важно да се направи сите напори, волја и заборава ќе забележите промени во стомакот. Нашиот пример за тоа како да се губат телесната тежина за 10 дена ќе биде Мадона - за триесет години, како оваа дива не избледуваат на врвот на популарноста, и, ајде да се соочиме со тоа, на многу начини, таа им помага на нејзиниот совршен физичка форма. Љубоморен? Обидете се да јадете 10 дена Мадона.

Суштината на исхрана

Исхраната која ви помага да се губат телесната тежина за 10 дена е строго макробиотичка исхрана. Исхраната Мадона ги исклучува сите жито, јајца, млеко и сите млечни производи и месо. Тоа - супер детоксификација, која се организира пејач пред важни објавување.

На првиот ден ќе се јаде за појадок Јапонски Мишо супа и кафеав ориз. Верувај ми, по срдечна вечера супа исхрана ќе го пропушти доброволно, а за вечера ви е дозволено да се третираат задушени јачмен и алги.

На вториот ден на пејачот има само не-скроб зеленчук и јаболко сорти Фуџи. На третиот ден на Мадона посветува спорт, задржувајќи ги сите токсини од телото, а со тоа и потешко да се активира нивниот метаболизам. На ручек, таа јаде нејзината омилена Мишо супа, и вечера сака нешто соја - тофу или месо.

На четвртиот ден компензира за нашиот недостаток на јаглехидрати и затоа само слатка слива дел од менито. И на петтиот и шестиот ден на исхрана Мадона излез - дозволи сето она што доаѓа во мојата глава (но го направи тоа мудро). Ви препорачуваме да не одат луди и јадат мали порции, и одвикната стомакот може да пропадне.

Понатаму, во следните три дена - 7,8,9 - Мадона јаде тофу во различни комбинации: во салати, Мишо супа, ориз и јачмен. И на десеттиот ден од финалето може да си дозволи било која од овие исхрана храна која ќе го јадете овој tenday.

Ако успее да се губат телесната тежина брзо во текот на 10 дена - не е изненадувачки, бидејќи калориска вредност исхрана е минимална, и додавање на уште најмалку половина од оние физички активности кои се вклучени во дневната програма на Мадона, може да се каже со чиста совест дека телесната тежина исклучиво на сопствените.

Но, оваа диета не е канон за оние кои треба да се губат телесната тежина брзо за 10 дена.

Можете да ги користите комбинација на моно диети (по можност, така што на јаглени хидрати и протеини наизменично дена), или само оди за дел оброци без слатка и мрсна, а во исто време активно вклучени во спортот.

Видео: Како јас бев во можност да се губат телесната тежина за 10 дена до 7 килограми?

Видео: Три тајни на телесната тежина во 10 dney.Sdelat тенок појас.

Видео: Живот здрави! Tanya Rybakova - телесната тежина за 30 дена од страна на 10 kg