Најбрзиот начин на телесната тежина

Па, зошто да повторно открие Америка, кога ќе треба да го направи тоа, и Колумбо и Веспучи? Вие многу добро знаете дека е најбрз начин да се губат телесната тежина - е да престане да јаде. Ова е како да се земе и да започне да се хранат на соларна енергија и чиста урбаниот воздух, кој е многу богат, не само на кислород, но и други претставници на периодниот систем. А во екстремни случаи, само да не се јаде еден ден или два - и ќе завршиш. Не таблети, чаеви и сода нема да служи подобро од ова.

И она што го правиш ако се уште сакаш да се јаде и телесната тежина треба да брзо и сигурно? Во овој случај, ќе треба да се спогоди за методот бавно и нежно губење на тежината. Плус, тоа е тоа што вие не ја уништи несигурна здравје, и телесната тежина на сметка на општите нормализација метаболизмот. Да почнеме!

Телесната тежина за сигурни

Единствениот ефикасен начин да се губат телесната тежина брзо - тоа веднаш да се отстрани причината на зголемување на телесната тежина. Кои се вашите:

• срдечна вечера пред спиење;
• желба за слатки и скован храна;
• неподелена љубов на мрсна, пржена и солена;
• доминантна животински инстинкт "е, додека таму, тоа е."

Најлесен начин да се губат телесната тежина брзо е да се ослободи од најмалку еден од пороците кои сте сигурни да се најде себеси.

1. Ако сте склони кон срдечна оброк во вечерните часови (што е апсолутно спротивно на правилата на урамнотежена исхрана), тоа може да значи само едно нешто - во текот на дневните ќе се неухранети. Да не се јаде за појадок, ужина за пред компјутер, работи на вечера и да јаде во Cheburechnaya се разбере дека, и за вечера, само да се "дружат". Егзит е еден: да се користи за да барем минимум, формално појадок, се одрече од себе сите јадење пред син екран, ручек да ги понесете со вас да работат или да се најде во близина трпезарија, каде што најмалку може да се јаде супа.
2. Сите "штетни" слатка замени "корисни" слатко - е најдобар начин телесната тежина брзо, ако се откаже од сладок дека не можеш. Навикнете се на желе, marshmallows, желе, сирење јадења куќа, темно чоколадо, без адитиви.
3. Печење во тава замени рерна - месо печени е многу tastier и "dietichney", дури и ако тоа е масна свинско месо. Храната не сол, сол е веќе вклучена во повеќето од оброците. На пример: грчка салата нема потреба да додадете сол, затоа сирење фета и сите други веќе солени.
4. Ние не се јаде до смрт, и одржување на мало чувство на "малнутриција". Осигурајте се дека вашиот фрижидер е полн со храна, како и фактот дека не се јаде за ручек, можете лесно може да се јаде за вечера.

Видео: Hulahup - најбрз начин да се губат телесната тежина! мојот осврт

Видео: Најбрзиот начин на телесната тежина

Видео: Најбрзиот начин на телесната тежина!