Пијте исхрана дома

За губење на тежината во домот треба да се користи не само здрава храна, но исто така и пијалаци. Тие ќе ви помогнат да се зголеми ефектот на правилна исхрана и редовно вежбање. Покрај тоа, здрави пијалаци наситен на телото и наситен со витамини и минерали.

Пијалоци за брзо губење на тежината дома

1. зелен чај и прочистување има тоник ефект, како и го подобрува метаболизмот во телото. Секој ден треба да се пие до 5 чаши.
2. чај од нане Тоа им помага варењето на храната и добро тон телото. Дури и како пијалок нормализира менталната состојба, што е исто така корисен за губење на тежината, бидејќи во време на стрес емоции обично престанува високо-калорична храна.
3. свежи сокови. Овие пијалоци не само што им помогне на телесната тежина, но исто така, обезбеди на телото со изобилство на витамини и минерали. Се препорачува да се даде предност на нивните за цитрус, брусница и сок од домати.

Ѓумбир пијалок на телесната тежина дома

Источна зачин е многу популарен меѓу луѓето кои сакаат да изгубат тежина. Врз основа пијалаци ѓумбир помага да се подобри метаболизмот и намалување на гладот. Постојат многу опции кои имаат согорувањето на мастите ефект. На пример, можете само кора на коренот, а потоа го исецка пијалак во термос, со почитување на пропорции: 1 лажица масло. лажица на зачини 1 лажица масло. вода. Пијалокот ќе биде подготвен да се јаде половина час. Јадете тоа треба да биде половина чаша пред јадење. пијалок ѓумбир исто така може да додадете мед, лимон, цимет, нане и други зачини. Ако зачин се меша со зелен чај, пијалок ќе ви помогне да се донесе телото на вишокот течности и намалување на апетитот.

Чистење исхрана пијалоци дома

Да се ​​ослободи од екстра килограми, мора да се одржи на чистење на дебелото црево. Постојат многу варијации на такви пијалаци:

1. А мешавина од сок од лимон и чили. На 1-ви. топла вода е неопходно да се преземат 1 лажица масло. лажица сок и малку чили. Евентуално, може да додадете 1 ч. Една лажица од шипка сируп. Овој пијалок е препорачливо да се пие во текот на денот, наместо вообичаените вода.
2. А мешавина на лимон и мед. 1 L на топла вода треба да се меша со 100 гр мед и сок од лимон. Овој пијалок треба да се пие наместо вода во текот на денот и 1 лажица масло. тоа не е препорачливо да се користи празен стомак да се подобри варењето на храната.

Пијат рецепти за губење на тежината дома

Постојат многу едноставни рецепти кои ќе ви помогнат да се ослободи од екстра килограми и да се подобри ефектот на исхрана:

1. За да се намали апетитот и желбата да се јаде нешто слатко, можете да додадете една чаша вода за 1 час. Лажица јаболков оцет. Користете го како што треба да се пие 3 пати на ден за половина час пред јадење.
2. Помогне да се ослободи од вишокот килограми коктел на глуварчињата на. Со миксер се меша 3 банани, 100 гр глуварче лисја и исто спанаќ. Исто така е неопходно за да додадете 2 лажици. вода.
3. За да се подготви пијалок за слабеење мозоци дома да се прелива 30 g на црна рибизла остава 500 мл врела вода. Инфузијата треба да се излади, а потоа пијат половина чаша 3 пати на ден. Овој пијалок ќе донесе на вишокот на течност од телото, кои за возврат ќе им помогне да се ослободи од целулитот и неколку екстра килограми.
4. Спортисти често ги користат растителни масти горење коктел. На пример, може да се комбинираат на краставица, целер, како и сите свежи билки, како што магдонос или копра.

Можете да се меша различни нискокалорична храна во своето дискреционо право, а со тоа добивање на нова вкусни и здрави пијалаци.

Видео: ПИЈАЛОЦИ ЗА губење на тежината - Топ 5 најдобри пијалаци

Видео: Пијте Исхрана дома

Видео: слабеење рецепти овес пијат

Видео: Ефикасно слабеење пијалоци дома или минус 25 фунти месечно