Douches отколку корисни, калење, исхрана, douches со проширени вени

За здравствени придобивки на вода на корисните ефекти на различни вода третмани Себастијан Kneipp еднаш напиша расправа, всушност сумирање на искуството од претходните векови: вода - е најдобар исцелител, ефикасна и прифатлива.

Kneipp за третман на вода излезе со голем број на специјални алатки, се пласираше во XIX век. Сепак, денес нема потреба да се користи комплексни механизми со цел да се подобри нивното здравје со помош на вода. Доволно е да се имаат редовни домаќинство туш. Зајакнување на користење на водата различни температурни режими. Наизменично фрлаат топла и ладна вода ќе донесе здравје корист.

Како корисни douches

Таквите променлива се нарекува ладно drenching туш. На телото е наизменично истури врела (околу 45 степени) и ладна (не повеќе од 20 степени) вода. На терапевтски ефект постигнува со дијаметрално спротивни реакција на топла и ладна вода.

По влегувањето во ладна вода на телото телото реагира ослободување на адреналин во крвта - остар влијание на ладна вода на телото гледа како стрес. Топла вода има релаксирачки, акцијата на депресивно нервен систем. Разголување предизвикува телото да живеат во различни температури тон.

Под влијание на наизменична студ и топлина зајакнува ѕидовите на крвните садови, подобрување на метаболизмот, зголемени маснотии-метаболизмот на јаглени хидрати. Иритација на различни температури и има позитивен ефект на нервниот систем, всушност да се биде природен тренер за нервните функции.

Некои научници тврдат дека douches може да помогне во лекувањето на рак, но официјалната медицина не го поддржуваат овој став.

Туш многу позитивен ефект врз кожата. Под влијание на топла вода порите се отворени, надвор од токсини и брзо ладење предизвикува порите да се затвори - овој режим ефикасно турка до површината на кожата сите штетни, она што лежи под него. По кожата спротивставени душа се прочистува, таа станува мазна. Искусни капачите под ладен туш тврдат дека сапун или други детергенти кога спротивставени душата не мора да се применува - чиста кожа под влијание на спротивставени температури подобро од перење сапун.

Стврднување студен туш

Главната улога на туш - е стврднување. Контрастот на температури го нормализира рефлекс механизми за терморегулација, кои потоа му овозможува на телото да се одговори соодветно на промените во надворешната средина.

Douches во областа на стврднување може да биде алтернатива на домот на зимски пливачки. Според степенот на ефикасност на влијание врз механизмите на терморегулација туш, според некои проценки, надминува пливање мраз.

Тоа е важно, со почеток на стврднување со користење на контраст туш, се придржуваат до принципот на градуализмот. Разликата во температурата во првата фаза треба да биде минимално, "вилушка" за зголемување треба да биде постепено, фокусирајќи се на нивните лични благосостојба. Друг важен принцип е конзистентност, контраст туш треба да се земаат секој ден, барем - во еден ден. Ако поради некоја причина мора да се направи пауза во работата на контраст туш, ќе мора да почнат одново со минимална температурни разлики.

Douches за губење на тежината

Друга голема предност на контраст туш - моќен ефект врз метаболизмот. забрзување на метаболизмот се јавува поради тонирање крвните садови, го зголемува протокот на крв во телото, вклучувајќи ги т.н. проблем зони. Зголемен проток на крв води кон забрзување на метаболичките процеси, вклучувајќи ги и активен процес на масти варењето на храната, дури и длабоките локализација.

Друг "плус" туш - зајакнување на важноста на специјални средства против дебелина. Креми за борба против целулитот, да се намали обемот на лосиони подобро се апсорбираат од страна на кожата, како и забрзување на протокот на крв имаат поголемо влијание.

Исто така е добро за губење на тежината туш во комбинација со други третмани за слабеење: тело обвива, масажи. Нивната акција по туш зголемува.

Идеално туш за губење на тежината е најдобро да се прави во утринските часови, но ако поради некоја причина не може, можете да го замените со вечер третмани. Тоа е подобро ако туш ќе биде во комбинација со хидро-масажа. За овој туш за да се задржи на растојание од околу 20 сантиметри подалеку од телото и да се насочи на прилив на вода во кружни движења на проблемите на области: по задникот, бутовите, стомакот, градите. Постапката мора да почне со топла вода, а по завршувањето не е ладно, малку ладна вода.

Douches за проширени

Проширени вени е речиси невозможно да терапевтски третман, но со помош на контраст туш може значително да се подобри состојбата и ублажување на болката. Покрај тоа, туш помага во спречување на појавата на проширени вени, ако постои предиспозиција, или првите знаци на телото што доаѓа варикси: тежина во нозете, пецкање, оток.

Douches ја подобрува циркулацијата, го олеснува метеж во вените, која, всушност, е причина за проширени. Ако туш на нозе применува специјална крема против проширени вени, таа ја интензивираше, и во раните фази на развој на проширени вени, со помош на оваа терапија може да се избегне во иднина операции.

Како да се земе туш

Да се ​​провери дали имаат корист спротивставени douches, слушате доволно на нивните чувства. Чувствуваат живост, тогаш се е во ред. Во спротивно, ќе треба да се преиспита нивниот начин на контраст туш. Ако се чувствувам морници, замрзнување екстремитети, тогаш треба да се зголеми температурата на ладна вода.

Времетраењето на контраст туш - 5-8 минути. Ние треба да започне да се прелива топла вода, а заврши - ладно. За која цел ќе не искапен, главата му е подобро да не го допира. Со постојана изложеност на топла вода може да почне да падне косата, а во случај на проблеми со видот и не може да биде најдобар начин да се одговори.

Тоа е подобро да се отстрани туш со држач и процесот на водотеците на целото тело и на места кои треба да се коригира. Целосно туш пожелно rubdown со груба крпа која се отстранува површни роговиден слој на кожата, а тоа ќе се обезбеди подобра апсорпција на крем. тело Raskrasneetsya по таква постапка - се зголеми протокот на крв. После тоа - тоа е време да се применуваат на козметички производи, каде што вашето тело има потреба од: редовна крем, анти-целулит или проширени вени.

По контраст туш не може само да се излезе. Помеѓу триење и излегување (особено ако е ладно време од годината) мора да биде најмалку 40 минути.

Контраиндикации

Douches - моќен терапевтска постапка. Кога се користи правилно, тоа може да предизвика повеќе штета отколку добро. Значи, апсолутно не може да се земе контраст туш во воспалителни болести на било локализација, за настинка. Вие не може да се прелива со топла вода во некои гинеколошки заболувања, вклучувајќи го и бенигни тумори, како што fibroids.

Општо земено, во сите тумори на било хронична болест, пред да започнете со контрастен туш, треба да се консултираат со лекар. И не заборавајте на принципот на градуализмот.

Видео: Douches од Алексеј Mamatova

Видео: douches и спиење маска. -4,6kg сурова храна исхрана за една недела