Стврднување на деца

Главните препораки за вршење на стврднување на децата

Стврднување на децата има потпора ефект врз нивното тело, да се зголеми тонот на нервниот систем, ја подобрува циркулацијата на крвта, го нормализира метаболизмот. Во овој случај, телото на детето подобро се прилагодува на променливите услови на животната средина, станува поотпорни на прекумерно ладење, прегревање и други негативни влијанија. Едноставно кажано, дете помалку болни, подобро развиен физички и интелектуално.

Поголемиот дел од родителите врши стврднување на децата во домот. Ова е сосема природно, затоа што овој настан не бара некои посебни знаења или алатки.

Калење може да почне само кога бебето е сосема здрав. Пред почетокот на состанокот треба да ја посетите педијатар, кој ќе ги провери здравјето на детето, да дава совети за оптимална сет на калење постапки, за да се утврди нивната доза во зависност од индивидуалните дете.

Како да се зацврстуваат на детето? Седници калење мора да се врши секојдневно, неоправдано паузи може значително да го намали нивниот ефект. Покрај тоа, предуслов надлежните стврднување е постепен и во согласност зголемување на дозата на овие постапки. Нивната имплементација може да почне во секое време од годината, но тоа е подобро да го направи тоа во топлата сезона.

Важно е дека децата добиваат од стврднување само позитивни емоции. Вие не може да го присили на дете да го направи она што тој сака. Сите процедури се можност врши во форма на играта, особено ако детето е мал.

Експертите ги делат сите настани на калење во општите и посебни. Општи одржа во текот на животот и вклучуваат: на правилен режим на ден, редовни активности на отворен простор, урамнотежена исхрана.

Специјални настани на стврднување на децата - тоа е воздухот и водата третман, дозирана УВ изложеност, пливање, масажа, гимнастички вежби.

Методите за стврднување на децата вклучуваат: воздух бањи (воздух калење), сончање (стврднување на сонцето), третман на вода (стврднување на вода).

калење воздух

Стврднување на воздух - на повеќето достапни метод, неговата примена е подобро да се започне стврднување на деца под една година. Неговото дејство се базира, пред се, на разликата во температурата на телото на детето и соодветна воздух.

метод на воздухот стврднување на децата се зголемува потрошувачката на кислород од страна на телото на детето, да се подобри функционирањето на нервниот систем, нормализирање на апетитот и сонот. Овој метод вклучува: воздушна бања, на оптимална температура во собата, спијат во свеж воздух.

Стврднување на деца до една година со помош на воздухот може да почне во секое време. новороденче летото треба да помине на улица за 20-30 минути, постепено зголемување на времето до 6-8 часа на ден. Во зима, бебе на возраст од 2-3 недели, тоа е веќе возможно да се извади за прошетка, но само под услов дека температурата на околината е пониска од -5 Ц. Првиот пат кога детето е на улица за 15-20 минути, а потоа одиме на должината се зголемува за 1,5-2 часа два пати на ден.

Започне со изведување на воздух бањи новороденчето може да се уште е во болница. Така соодветно проветрување на просторијата, а температурата на воздухот во него не треба да надминува 20-22 C. Времетраењето на првиот третман - 1-2 минути, а потоа на секои пет дена траење воздушна бања зголеми на 2 минути. Така, за деца до шест месеци, времетраењето на таквата бањи е 15 минути, за постари деца - 30 минути. Има стврднување на деца под една година, корисно е да се комбинираат со едноставни вежби.

Стврднување на децата со вода

Стврднување на водата наречена најбрзиот и најмоќниот инструмент за зајакнување на телото. Постојат неколку начини на стврднување на децата во домот со вода.

Започнете сесија со бришење на бебето сува крпа (ракавица). Таков настан олеснува тензија, се подготвува за бебето да се одржи вода третмани.

Потоа преминете на бришење со влажна крпа. Времетраењето на оваа постапка е 3-4 минути. температурата на водата не треба да надминува 32 C за деца 3-4 години, 30 ° C за 5-6 години деца и 28 Ц за деца 7-8 години. две недели температура Секој вода е намален за 1 ° C. По влажни бришејќи бебе фустан потребна топлина.

Во следната фаза на стврднување на децата е контраст sponging со вода. Тоа е да го менува телото тритурација крпи на детето натопени во ладна и топла вода. На крајот на бебето постапката тело triturated сува крпа пред почетокот на чувство на топлина и розова боја на кожата. Времетраење на третманот - околу 5 минути. Ако детето толерира разлика на температурата во 2-3 дена се зголеми за 1 п.п.

Поефикасна постапка за стврднување на децата вода - фрлаат. Започнете со локалната douches (нозете, рацете), и по некое време имаше генерален тело dousing. Бебе може да стојат или седат и млазот вода мора да биде доволно силна.

Исто така, постои метод на стврднување на деца фрлаат вода однесува контраст и контраст туш.

Стврднување на дете со сончање

Ултравиолетовите зраци имаат способност да ги подобри човековите имунитет. Меѓутоа, за да го користите овој метод на стврднување може само деца по една година, но подобро - по три години. по можност соларни бањи треба да се земе на отворено, во овој случај, таму е влијанието на директна и расфрлани сончева светлина. Препорачливо време тие се направени - од 9 часот до 12 часот.

Како да се зацврстуваат дете со сончање?

Приближната ред на нивниот прием:

• Подготовка воздушна бања во сенка - 10-20 минути;
• Sunbath - започнува во 2 минути за мали деца и 4 минути за деца од предучилишна возраст;
• Вода третмани (туш, пливање);
• Одмор во сенка - околу 10-20 минути.

Првиот сонцето бања детето треба да се земе кошула со кратки ракави, 2-3 дена - во елек, дури и по 2-3 дена - во шорцеви.

Видео: стврднување на децата. градинка "виножито", Украина

Видео: д-р Komarovsky: стврднување на децата