Како да се вклучите во губење на тежината?

Ќе почнат да се губат телесната тежина понеделник? Или првиот ден од наредниот месец? Тогаш веројатно едноставно немаат мотивација

Ако ова е за вас, тогаш првиот чекор кон губење на тежината е да се учат теми како што се вклучите во губење на тежината.

Првото нешто да се направи - е да се избере датумот на почеток на исхрана. Не со новата година и по 8 март. Предај околу една недела пред почетокот на новата "јас", за тоа како да се ментално подготват за губење на тежината.

Подготовка за губење на тежината

Оваа недела треба да заврши со минатото и да се посвети на мисли за тоа како психолошки да се вклучите во губење на тежината.

Најважното нешто во расположението за губење на тежината - е да се одлучи што всушност телесната тежина. А целта е да стане силна, така што за време на диета да не се скрши и да не ги искористи сите нивни проблеми слатки (како катастрофалниот љубов жени на слатка!). Значи сите лекување расположение на вашиот губење на тежината, но има во нив нешто заедничко:

• како нејзиниот сопруг да се врати во семејството на нејзиниот сопруг, повторно да ја разгори избледени во текот на годините во брак "пламен" на љубовта;
• се најде маж / дечко, како некој кој не се обрне внимание на вас, за да докаже на својот поранешен MCH да го направи подобро од она за кое тој ти дал;
• или поедноставно: да се влезе во венчаница да се добие, конечно, на плажа, не двоумете се да си и што сакаш да се купи, а не она што се распаѓа.

За жал, дами, сите овие супер важни цели што не се "долговечни". Статистичките податоци покажуваат дека мозокот е поставена на губење на тежината може да се прави само ова за себе, а не да ги задоволи другите. Затоа, вашите мисли, мора да се сакаш себе си и љубовта на вашето тело (и дебели и тенки), бидејќи тоа е само за доброто на љубената телото може да одат низ сите диети, пот блажено, да доведе и значително поинаков начин на живот по исхраната.

1. Мотивација да се напише дневник, како и фактот што резултира очекуваме во иднина, тоа е - што ќе ни донесе расте тенки тело (нова работа, нов маченик, саканата големина на облека).
2. Една недела пред почетокот, чистење на целиот фрижидер на "лоша" храна, и да купам сè што ви треба, за целиот период на исхрана, така што подоцна, откако во продавница, не се откажам.
3. Земете пауза! Тоа не може да биде 24 часа на ден да се размислува за губење на тежината. Започнете диета во комбинација со некои нови хоби, хоби. Креативност помага да се размислува за висок, а не на храна.

Телесната тежина, да стане убава и пожелно! Впрочем, ние се убави внатре, вие само треба да ретуширам кожата за вредна содржина!

Видео: Како да се вклучите во психолошки губење на тежината

Видео: Како да го вклучите вашиот ум за губење на тежината, најважното нешто е многу сакаат да изгубат тежина