Ироничен исхрана за брзо губење на тежината

Можеби сонот на секоја девојка - ироничен исхрана за брзо губење на тежината. Сепак, секогаш е потребно да се избере - или диета светлина во поглед на перформанси, но губење на тежината е бавно, или строга диета, но килограми отидат брзо.

Белите дробови ефективна диета за брзо губење на тежината?

Треба да се посвети посебно внимание, и уште една страна: долгорочни резултати. По брза исхрана, се враќа на старите дажба, вие сепак со веројатност од 80% и се врати на старата тежина. За да се избегне ова, во текот на губење на тежината треба да им се влее навика здравата исхрана, кој ќе им помогне во иднина да се задржи резултат.

Традиционалните диети за брзо губење на тежината - тоа е обично диета на еден производ (на пр, кисело млеко, јаболка или леќата). Не само тоа, како храна се намалува метаболизмот и предизвикува прекин масти долу повеќе полека, и се уште не се формираат здрави навики за јадење и вештини за одржување на телесната тежина. Малку е веројатно дека некој ќе одлучи за живот јаде само еден производ, и покрај тоа, тоа е штетно за телото - лице треба да ги добиете сите на различни витамини и хранливи материи, а не само оние кои имаат, на пример, во јаболка.

Нова диета за брзо губење на тежината

Тоа е причината зошто како брз исхрана може да се разгледа повеќе ригорозни верзија на правилна исхрана. Треба да се јаде 4-5 пати на ден, сите слатки, брашно, масти и пржена забрането во исхраната може да содржи само природни производи (месо, не колбаси, зеленчук, не конзервирана, итн.)

Лесна и брза диета во пракса

1. Појадок: Секое солени каша без путер и млеко или две варени јајца, чај без шеќер.
2. Второ појадок: јаболко или портокал.
3. Ручек: дел од белите дробови супа (без тестенини), свеж зеленчук салата.
4. Ужина: чаша од 1% кефир.
5. Вечера: зеленчук, свежи или варени, и пилешки гради, посно говедско месо или риба (парен, варени или печени без додавање на масти).

Таква светлина исхрана за брзо губење на тежината бара редовни оброци, по можност во исто време, на вечера треба да се прекинат во рок од 3 часа пред спиење. Делови просек - не повеќе од една плоча ќе во дијаметар од околу 22 см (зеленчук треба да зазема најмалку половина од плочи, тие може да се примени со слајд). Додавањето на други производи, како и сосови, леб, десерти - е забрането.

Вреди да се напомене дека ова е - негување исхрана за губење на тежината, глад, и на него не ќе мора да бркаат. Особено ако сакаш да се напиеш 1.5 - 2 литри чиста вода дневно, што лекарите препорачуваат.

Видео: Лесен начин да се губат телесната тежина - техника губење на тежината Neveroyatnoya !!! -20 кг за една недела.

Видео: Лесно исхрана за брзо губење на тежината

Видео: Ефективни губење на тежината исхрана. исхрана