Мотивација за губење на тежината

Мотивација за губење на тежината - тоа е најважно, од каде да почнам. Ако не се доволно силни внатрешната мотивација

Најдобар мотивација за губење на тежината

Најефективниот и правото мотивација за губење на тежината - е мотивација која ќе се направи за себе. Прво на сите, запишувам на голем лист на сите причини кои итно треба да се губат телесната тежина, и треба да започнете токму сега. Проширување на листата на оние што може да биде плус, кој ќе ви даде на губење на тежината. Вашиот вербална мотивација за губење на тежината може да ги содржи следниве елементи:

1. Сакам да се губат телесната тежина од страна на одреден датум. Нормално за човек губење на тежината - 4-5 килограми месечно, плус две недели за промена на метаболизмот, што значи дека само треба време да планирате.
2. Јас веќе не може да издржи на потсмев и штета на другите.
3. Јас навистина би било поубаво да се види себе си тенок и убава, а не само да јадат сè.
4. Кога се губат телесната тежина, ќе бидете горди на себе и својата волја.
5. Сакам да стане поубаво сега.
6. Ако јас не помине на правилна исхрана, тогаш тоа ќе се направи уште повеќе тешко.
7. Ќе бидете во можност да изберат свој сите видови на работи, и тие ќе седат и за мене - дури и слаби!
8. Никој никогаш не ќе бидат во можност да ми се јави заврши. Јас не ќе го слушнете зборот "прекумерна".
9. Јас ќе го осветли и убава, а се знае дека сè ќе работат надвор во мојот живот!
10. Никогаш нема да се срамиме од вашето тело.

Тоа е важно да се работи со оваа листа, и да пишува во него сите предности на една нова, помала тежина. Колку повеќе - толку подобро. Прво што треба да се напише најмалку 20 држави. Оваа листа е да се биде убаво и светло организира и висат право на фрижидер, така што тој секогаш гледаше во тебе кога се планира да се јаде. Препрочитам тоа често се - тој не ќе може да имаат сладок, масти и штетно!

Тешки мотивација за губење на тежината

За многу девојки, не е доволно позитивна мотивација, тие треба нешто посериозно. Често тие бараат да се украсуваат вашиот фрижидер различни зло frazochkami што навистина се обесхрабри апетит:

1. Престанат да јадат, но тогаш тоа ќе остане масти!
2. Храна - зло!
3. Воспалени апетит - поглед на целулитот!
4. Пред да јадат, изклинвам себе за масти!
5. За мрсна - само јаболка и јогурт!

Иронично, како навредлив фраза често се даде дури и повеќе живописни ефект. Сепак, ако го направи тоа премногу груб, може да остане на првата верзија - позитивна мотивација.

А силна психолошка мотивација за губење на тежината

Главната работа за вас - да се фрлам во идејата за губење на тежината, да бидат свесни за тоа како тоа се прави и она што не го направи тоа за вас конкретно. Ако знаеш многу за тоа како да се губат телесната тежина, едноставно не може да му одолее на искушението да се обиде да сето тоа да почне во пракса. Имајте на ум дека советите на пријателите и познаниците - не е во законот. Прво на сите, обидете се да се најде соодветна литература на интернет или книжарница. Се запознаат со механизмот за губење на тежината, изберете оптимален систем, да додадете спорт. За да отидете на крајот, тоа е важно да се знае точно што е можно повеќе.

Во стекнување доверба на фактот дека вашиот труд не се залудни, може да помогне на интернетот и социјалните мрежи. Можете лесно да најдете на заедницата за губење на тежината, и во нив, во јавниот домен постојат фото албуми "пред и потоа", каде што обичните луѓе, исто како што ги објавувате вашите фотографии на големиот, а потоа мала тежина. Како по правило, во коментари подолу тие се подготвени да ги споделат своите тајни. Бидете сигурни дека за да влезат во такви заедници и периодично преку фотографии на луѓе кои добиле дополнителна тежина. Впрочем, ако тие би можеле, вас, а вие може, нели?

Видео: Мотивација за губење на тежината

Видео: Тајните на мотивација за губење на тежината

Видео: Приказната за мојата губење на тежината / -12 кг / поттик и мотивација | Fosssaaa

Видео: Мотивација за губење на тежината. Мотивација за губење на тежината е лесно!