Фитнес опрема за дома

Имаат тенок, трим силуета за секоја жена сака. Постигнат своите цели, да се доближи до идеална параметри, фрли тежина или, напротив, ќе помогне да се изгради товар мускулната сила. Сепак, одење во теретана не одговараат на сите. Еден не е доволно за ова слободно време, други - средства. Што да направите во оваа ситуација? треба да ги купите тренер

Ова е совршен, бидејќи овие спортови единици нема да заземаат многу простор, и тоа ќе биде можно да се обучуваат без дури оставајќи свој стан. Всушност, придобивките од нивното користење тежина: можете да во текот на денот неколку пати да се пристапи за да се вклучат во кога практично, да го контролира интензитетот на оптоварувањето. Но, пред да донесе одлука за избор на опрема за обука, треба да биде за да дознаете што постојат видови на почеток трчање, која е нивната фундаментална разлика. Исто така, тоа е да се одлучи што точно се стекнати инвентар - за затегнување на телото, слабеење или мускулите градење, и, во зависност од задачата, да се направи избор во полза на одредена симулатор.

Фитнес опрема наменета за губење на тежината

Спорт дома инвентар воведе на пазарот во широк спектар. Голема побарувачка кај жените се тренери, промовира губење на тежината. Сите предложени модели може да се подели во два вида: слободни тежини и кардиоваскуларни опрема. Дозволете ни да се задржиме на минатото. Тие се наменети за луѓе кои се дебели. Класи на овие единици ќе се подобри издржливоста, да се направи обука на респираторни и срцеви активност. Покрај тоа, тие се совршено тело согорува масти.

Размислете за различни најпопуларните дома фитнес кардио:

1. вежбање Велосипеди. Овој модел се смета да биде универзално, како што им овозможува лесно и одржување на тонусот на мускулите, и да се постигне губење на тежината. Тој јасно го зајакнува мускулите на нозете и задникот.
2. stepper. Оваа единица е основата на која има две педали. Тоа ви овозможува да се симулира одење на гази скалило.
3. трчање песна. Се смета за еден од најефикасните опрема за вежбање. Часовите се на него не само што ќе го изгуби тежина, но исто така и подобрување на човечкото тело.
4. елипсовидна тренер. Тоа нумерирани над три функција единици. Со тоа можете да го користите сите мускулни групи.

За спортски тренер за дома, придонесува за губење на тежина во стомачната област припаѓа hulahup. Ова е специјален прстен, кој може да има различна големина и тежина. Некои модели се опремени со посебен сензор кој може да води евиденција на согорени калории. Исто така постои и ниска цена, компактен и ефикасен домашен спортски симулатори вклучуваат fitball и да возат за ротирање.

Спортска власт тренери за дома

Таквите спортска опрема вклучува хоризонтални шипки, централи, мрена, тегови. Хоризонтални шипки се базира на работа со сопствената тежина. Тие зајакнување на стомачните мускули и грбот мускули. Со хоризонтална шипка, не може само да се повлече до силуета, но, исто така, да се ослободи од сколиоза. Barbells и тегови се наменети за губење на тежината и за сет на мускулната маса. Тука сè ќе зависи од интензитетот и времетраењето на вежбање. Централи овозможи работа на сите мускулни групи. И покрај компактните димензии, тие се мултифункционален.

Фитнес за зајакнување на медиумите

1. Одборот на печатот. Најчестиот модел - хоризонталата. Колку е поголем агол виткање машина, толку повеќе напор ќе треба да се направи за извршување на вежби.
2. Гимнастичка ролери. Тоа е структура се состои од две раце и тркалото во средината. Тоа дава огромна оптоварување на мускулите на рацете и на печатот.
3. Надворешен диск.
4. Fitball.
5. Хоризонтални шипки и барови.

Видео: Фитнес опрема за домот за сите мускулни групи

Видео: класи Сила за обука, вежби шоу!