Како да го поправи вашиот држење на телото на детето?

Држење на телото - е еден од најважните делови кои ја формираат слика на еден човек во очите на другите. Покрај тоа, правилно држење на телото - гаранција за здравје и правилен развој на 'рбетот. Тоа е причината зошто уште од античките времиња во сите земји на благородништвото и богати луѓе се грижи за држење на децата од рана возраст.

Денес, на вниманието на проблемот на повреди и корекција на држењето на телото кај децата малку ослабени. Наместо тоа, лекарите се уште инсистираат на потребата за контрола на држење на телото, но родителите ретко пациентот доволно за да се за долго време, методично и упорно го следи правилно држење на телото на детето.

Повреда на држењето на телото кај деца: третман

Последиците од лошата положба на телото во дете може да биде многу, многу сериозно: намалување на волуменот на белите дробови, бришење на внатрешните органи, нивните компресија и, следствено, болести и нарушувања на сите органи и системи на телото, подобрување на меморијата (како резултат на циркулаторниот нарушувања), болки во грбот, скратен здив - сето ова не е исцрпна листа на можни problem.Predotvratit сето ова не е толку тешко, тоа е доволно за да изберете една од постојните методи за држење корекција кај децата (патем, сите овие методи, исто така се погодни за возрасни):

• употреба на специјални корективни корсет. Овој метод на корекција на држењето на телото познати на човештвото за многу долго време - стотици години во Европа, благородници стегајќи корсети кои го спречуваат slouching, а во Јапонија на младите мажи во кимоно пораби тешки плоча направени од метал или дрво, принудувајќи да се чува грбот целосно исправен. Корсет за држење корекција (дете или возрасен) се прилагоди индивидуално, како и со зголемување на ширината на човечкото назад. Пред изборот на корсет, консултирајте се со лекар за да се одреди оптималната режим на корсет (кога и како да го носат). Држење на телото коректор за деца не им овозможи на детето да се наведнуваат грбот и постепено привиквам да седат и да стои исправен. Во овој случај, тоа е сосема безбеден и погоден за сите (под претпоставка дека соодветната селекција и почитување на носење на планот);
• атлетика. Тоа е најефективниот метод за држење корекција и спречувањето на негово прекршување. Кога изразени проблеми со 'рбетот (лордоза, кифоза или сколиоза) се препорачува да се консултирате со лекар за да се утврди кој спорт се погодни за детето и колку треба да се решат со цел да се постигне максимален ефект (по сите, во третманот на' рбетниот кривини повеќе Спорт - не е секогаш подобро). Одлично влијае држење јавањето, пливање, танцување, гимнастика, јога.

А сет на вежби за држење на децата

за држење вежби за децата тоа е првенствено насочена кон зајакнување на мускулите на грбот и зголемување на целокупната тон мускулите на телото. Изведување на вежби за држење за деца треба да биде редовен, може да ја претвори во еден сет на вежби утрински вежби или издвоило, на пример, да се направи секоја вечер, или по училиште.

Се разгледа на примери на вежби за држење корекција на децата:

1. Почетна положба: лежејќи на стомак (на цврста површина, на пример, фитнес салата или тепих, на кат). Рацете истегнати право напред, нозете исправени, слободна дишење. Ова е проследено со истовремено да се подигне рацете и нозете, спелеолошки во половината, да остане во оваа позиција за 1-2 секунди и се врати на стартната позиција. Повторете 5-15 пати (во зависност фитнес ниво).
2. Почетна положба: лежи на грб, рацете слободни да лежат по должината на телото, дишењето произволни. Колената свиткани нозе издигнати над подот, грбот исправен, долниот дел на грбот не се свитка. Нога движења имитираат движењето на нозете додека се возела на велосипед ( "педалата"). Треба да се направи 6-15 групи од 5-10 ротации.
3. Почетна положба: лежи на грб, рацете покрај телото, дишењето произволни. Наизменично се подигне на подот прави нозе, долниот дел на грбот, а што не може да се наведнуваат. 10-15 качува секоја нога.
4. Почетна положба: стои на ѕидот, дише слободно, рацете слободно се намали должината на телото. Бавен сквотови, додека одржување на контакт на грбот, вратот и задникот на ѕидот. Повторете 5-10 пати.

Обрни внимание на држењето на телото на вашето дете сега, не го одложи корекција на постојните повреди во "подоцна". Имајте на ум дека кај децата правилно држење на телото е полесно и побрзо отколку во зрелоста. Колку порано ќе се забележи на состојбата на 'рбетот на вашето бебе, толку помалку здравствени проблеми ќе имаат бебе.

Видео: Семејство Brovchenko. Како да се усогласат вашиот држење на телото во дете или возрасен.

Видео: Како да го поправи вашиот држење на телото на бебето

Видео: Живот здрави! децата сколиоза

Видео: Вежби за да го поправите кифоза / деградирам / Како да се поправи на деградирам / држење на телото