Рецепти за доење

Многу млади мајки се чувствуваат дека родилката монотоно јадења и рецепти не се многу оригинален. За да дознаете како да влезат во храна во нивната исхрана, ние нема да се каже - е тема за друга статија. И тука се и некои едноставни и брзи рецепти за доење мајки, ние ќе ви понудиме.

Прво, ајде да зборуваме за рецепти за доење мајки во првиот месец од животот на бебето. Точно е дека се разликуваат малку монотоно сет на производи. Но, мајката мора да се запамети дека постепено во исхраната е потребно да се воведе повеќе и повеќе производи. Не плашете се да експериментирате.

Значи, неколку рецепти за доење мајки (за деца на возраст од 1 месец).

garnishes

Како гарнир можете да користите било варено жито. Опишете што како да се готви леќата тоа не прави никаква смисла, секоја жена знае како да го направи тоа. Исто така, доењето може да се јаде пире од компири, задушени или печени компири. Тврдата тестенини, јајца. Сите рецепти од овие јадења за доилки, исто така, се едноставни. И, се разбира, млади мајки може да биде зеленчук, скара.

Месо и риба

Но, со јадења од месо, имаат малку посложена. Месото може да се јаде варени, печени или задушени. Вие можете безбедно да се јаде пилешко, свинско месо (не и масти), мисирка, телешко, зајакот, итн Како да се вари месо - исто така, нема потреба да елаборира. Но, како да се пече, ние најверојатно ќе кажам.

Месо, печени во рерна

Земете една мала парче месо (500 g), измијте ја и туп сува крпа. А потоа се фаќа на парче сол, можете да го сало моркови. Црн пипер и ловоров лист треба да се избегнуваат, како и оцет, соја сос и слични производи. Потоа заврши на месо во фолија, ставете го во сад и ставете го во загреана рерна. Температурата на рерната и печење време зависи од видот на месото и на нејзината големина. Но, за 5 минути додека готви, ќе треба да се распореди на фолија и нека месо темен. Тогаш може да се јаде и само гарнир, и го прави еден сендвич.

Риба исто така, може да се пече во рерна и се готви. Покрај тоа, може да се јаде риба, парен и скара. Но, риба треба да се биде внимателен, затоа што тоа е алерген, и тоа мора да се администрира полека, гледајќи во реакцијата на бебето.

првиот курс

Сега ајде да зборуваме за течноста. Прехрана нега мајки може да вклучуваат рецепти речиси сите супи. Исклучување во првиот месец треба да биде супа, okroshka и супи кои содржат мешунките (грашок, грав, итн) Но, пилешки глупак супа, супи, житарици, зеленчук супи - само за доилки.

Како пример, ние нудиме вкусна супа рецепт за доилки

Прво што треба да се готви пилешка супа. Потоа се извади на пилешко месо, се сече на мали парчиња и се Супа филтрира. Потоа тој ја стави во исечени кромид и морков и се готви за 10 минути. Може да се стави на кромид и моркови како целина, а потоа се извади (за оние кои не сакаат кромид, или се плаши да јадат моркови). Потоа додадете супа сецкани компири. Готви за околу 10-15 рудникот (додека готви компири). Тогаш ви треба за да го додадете тестенини супа и ситно сецкан зеленчук. Кога супа доаѓа до вриење, додадете путер и лажица и исклучување.

пијалаци

И ајде да кажам неколку зборови за пијалаци. Очигледно е дека на алкохол треба да се исклучи. Како и кафе, силен чај, безалкохолни пијалаци и млеко. Вториот може да изгледа на некој чуден, бидејќи дури и лекарите понекогаш ги препорачуваат пиење на млекото на доилките. Но, во прилог на зголемување на производството на гас од мајката и бебето, присуството на млеко во исхраната на повеќе од ништо. Истото важи и за чај со кондензирано млеко. Прво, кондензирано млеко содржи многу шеќер, и второ, тоа е премногу мрсна. Повторно, нема корист или мајката или бебето не е одговорен.

Видео: Babystep - Белешки за доилки | нега на новороденчето и исхраната на мајката