Стврднување на децата од предучилишна возраст

W

1. систематски процедури. Калење мерки треба да бидат дел од секојдневната режим, кој се одржува редовно, а не од време на време.
2. Постапност. Ги учат децата да калење постапки полека и внимателно.
3. Започне како стврднување на бебињата и на децата од предучилишна возраст, подобро во топлата сезона.
4. комбинација воздух, вода и сончева светлина стврднување.

воздух

процедури воздух стврднување се дел од нормалното функционирање на детето ден. Пожелно е да се спроведе неколку пати на ден, наутро е потребно. Погодно за стврднување на деца од 2 години и постари. Од воздух калење мерки вклучуваат:

• Утрински вежби во проветрена просторија. Комбинација на физичка активност и кул свеж воздух е многу корисна и ефикасна.
• Одржување на температурата во една соба на околу 20 -21 ° C. Проветрување на просторијата неколку пати на ден, може да се намали температурата до 18 степени.
• Одење најмалку 3 часа за свеж воздух.
• Вентилација на соба пред да одам да спијам, тоа е препорачливо да го напушти прозорецот отворен во текот на летото.
• Природно, дише, лесна облека во која детето може да се движи слободно и веселие.

вода

Најефективен начин на калење децата на предучилишна возраст. Тоа ги вклучува следните постапки:

• Rubdown делови од телото со влажна крпа. Погоден за 2-годишна возраст и за постарите деца. Почнат на постапката од 30-32 ° C, за намалување на температура од 1 степен по 3 дена. Главната правило - сува Бришење бебе по постапката.
• Стврднување децата на предучилишна возраст соодветен метод на истураше станица нозете со ладна вода. температурата на водата: од врвот - 38 ° C, пониски - 18-20 ° C, времетраење - 3 минути. По завршување на постапката тритурација е потребно да се исуши крпа.
• телото фрлаат. Почетна температура - 36 ° C, што времетраењето на првиот третман - 15 секунди. Намалете ја температурата на водата секоја недела за 1 ° C зголемување на времетраењето од 5 секунди.
• Пливање во водните тела. А одличен начин на калење на малите деца во текот на летото. Искапат во резервоарите може да се деца од 2-3 години, во мирна времето, вода оптимална температура 23 ° C.

сонцето

Соларни бањи зајакне телото на детето, ја подобрува отпорноста на инфекции, промовира синтезата на витамин Д.

• Започнете калење сонцето во сенка е потребно, а потоа да се остави делови од телото под сонцето - рачки и нозете.
• Всушност сончање се "тен сесии." Раководителот треба да ги покрие panamkoy, пожелно е дека тоа беше во сенка, и телото - под сонцето.
• Најдобро време за постапката - 9-11 часот.
• Времетраењето на првиот третман - 4 минути во целото тело (стомакот, грбот, левата и десната страна). Постепено, може да донесе тоа време до 30 минути.
• По добивањето на соларни бебе прашка може бања вода (27 ° C) и доведе во сенка.
• Во топло време, тоа е многу важно да се даде на вашето дете многу течности.

Запомни, калење постапки ќе биде од корист на вашите деца, но ако внимателно ги следат сите правила на однесување! Со среќа!

Видео: често болни деца, калење деца

Видео: стврднување на децата вода дома. Наталија мај. Децата омилени