Аскорбинска киселина за време на бременоста

Магични својства на витамин Ц.

Аскорбинска киселина е суштинска компонента на речиси сите редокс реакции во човечкото тело. Исто така, се покажа своето учество во синтезата на некои протеини на сврзното ткиво - колаген и еластин, кои обезбедуваат соодветна тонот на кожата и ѕидовите од крвните садови.

Дури и за време на првиот интерконтинентален патување морнари знаеше дека ако одбор нема доволно овошје и зеленчук, болест не е долго да се чека. Потоа, за оваа болест е малку познато, но лекарите забележале дека во такви случаи, пациентите често се отвори стари рани, а нови се не се брза да се лекува. Модерни лекарите знаат причината за такви ситуации - недостаток на аскорбинска киселина во организмот доведува до намалување на формирање на колаген, кој е основа за формирање на уште една мала лузна или лузна.

Исто така, витамин Ц недостаток доведува до зголемување на пропустливоста на ѕидовите на крвните садови и нивните Крутост, што резултира во ткивата и внатрешните органи често се појавуваат крварење. И ако се сеќавате дека системот за коагулација на крвта на една бремена жена работи во однос на владата на антикоагулација, недостатокот на овој витамин може да биде една од причините за страшно постнатална компликации - матката крварење.

За да го користите аскорбинска киселина за време на бременоста е потребно, исто така, да се осигура дека кожата ја одржува својата еластичност, и по породувањето не сте имале стрии (стрии). Витаминот Ц ќе ви помогне да се избегне таков распространета болест кај бремените жени, како проширени вени. Askorbinka особено важна во есен-зима период, од нејзиното резултати за употреба во имунолошкиот систем во состојба на готовност, со што се намалува ризикот од заразување со САРС или грип. Без витамин C не може да елиминирање на токсини, тешки метали и слободни радикали од телото. Исто така, со своето учество ја подобрува апсорпцијата на железо во цревата, со што уште еднаш ја потврдува потребата за користење на аскорбинска киселина за време на бременоста.

Дозата на аскорбинска киселина за време на бременоста

Контраиндикации за витамин Ц кај жените кој го носи детето, постои, во дополнение на индивидуалните нетолеранција. Меѓутоа, за да се користи во многу големи количини, исто така, не треба, затоа што тоа може да доведе до металоиди или гастритис. Во дози кои ги надминуваат дневна стапка, витамин Ц понекогаш предизвикува уништување на бубрежниот паренхим и следствено на тоа, влошување на функционалните способности.

Значи она што треба да биде доза на аскорбинска киселина за време на бременоста? Нутриционистите тврдат дека е неопходно да се 60-80 mg на витамин Ц нормални возрасни дневно Ако жената нема лоши навики, а потоа за време на бременоста, таа ќе мора да ја користи 80-100 mg на витамин дневно. Пушачите жена мора да се зема најмалку 150 mg askorbinki. Сепак, над дозата треба да се прилагоди во назначувањето на комплексни лекови веќе содржи витамин Ц во својот состав (некои препарати на железо).

Во она што може да биде во форма на аскорбинска киселина за бремени жени - природни (овошје, зеленчук) или "вештачки" (витамин комплекси)? Да никаде! Ако имате утринска мачнина, и вие нема ни да се погледне на храна, а потоа запре на приемот на фармацијата на витамини ( "Единаесет", "Витрум"). Оние кои не им веруваат на производи од фармацевтската индустрија, потребно е да се потсетиме на следнава листа на производи:

• ореви;
• шипинка;
• Црна chokeberry;
• Пиперки;
• цитрус;
• Билки - копар, магдонос, целер;
• Јаболка, сливи;
• Разни бобинки.

Исто така, треба да знаете дека кога е во контакт со воздух аскорбинска киселина е уништена, според тоа, го намали овошје и зеленчук не се препорачува да се продавница - во најмала рака да ги замрзне. Исто така, доволно количество на витамин Ц се чуваат во мешавина од овошје и шеќер, но тоа не е практично џем и конзервиран зеленчук.

Се надеваме дека знаењата собрани од овој напис ќе ви помогне да се направи здрав и силен бебе, и по раѓањето се пофали мазна, еластична кожа и прекрасна насмевка.

Видео: таблет Complivit