Она што е корисно грашок во pod?

Грашок во pod појавува на табели на жителите на умерените ширини на првиот. Неговата љубов и децата и возрасните за сочни сладок вкус, а не да се спореди со ништо друго. Сепак, се јаде содржината на бројни свежо зрели школка, не е излишно да се знае она што е корисно грашок во парчиња.

Она што е корисно грашок за тело?

Многу нешта ќе стане јасно, ако се погледне составот на овој бобово стаблото. Тоа вклучува такви витамини, како e, A, H, Б група, минерали - бакар, јод, калциум, железо, цинк, фосфор, манган, магнезиум, хром и други. Присутни во овошје, хлорофил и амино киселини, но повеќето од сите во својот протеин, кој го надминува бројот на говедско месо и се апсорбира многу подобро. Спортисти и bodybuilders активно да се вклучат во вашата исхрана за да се забрза растот на мускулите. Да, и јаглехидрати во тоа многу, така што е добро полни телото со енергија и дава ситост за долго време.

Сто грама на оваа култура обезбедува дневната потреба за витамин ПП, и повеќе, оваа култура се бори со штетни холестерол и го поддржува спречување на болести на срцето и крвните садови. Придобивките од грашок во pod е богата со растителни влакна, кои ја чисти тело, кои произлегуваат од неа распаѓање производи и нормализирање на движења на дебелото црево. Калории производ е релативно ниска - само 42 калории на 100 грама, па тоа може да се конзумира без страв од оние кои страдаат од вишокот тежина.

Придобивките од зелен грашок podded уште е во фактот дека тоа не ја иритира слузокожата на желудникот и ја намалува киселоста на желудникот, а со тоа може да се вклучат во исхраната на луѓето со чиреви или гастритис. Сепак, да се вклучат што не треба, бидејќи тоа може да предизвика силна формирање на гас. Свежи пире од грашок може да се користи во козметиката за подготовка на тонирање и навлажнувачки маски на лицето.

Видео: Корисно за грашок дали телото? - Утро со Интер

Видео: На најважните: Агресијата, холециститис, грашок

Видео: грашок. Конзервирана зелен goroshek.mp4

Видео: Свежи грашок со јајца.