Оваа статија не е реклама која било непроверени лекови или итни мерки кои сигурно може да ви наштети. Толку многу информации насекаде. Во овој напис, ние ќе се фокусира на здрав начин на живот и она што ние треба да се промени со цел да се губат телесната тежина брзо.
Стрес. Поради karprtizolu, е под стрес, вашето тело се акумулира масти.
Варење. Стагнација во цревата да предизвика труење на организмот со токсини, а телото почнува да се брани масти "баласт" низ цревата.
Хормонални и ендокрините пореметувања. Ослободете се од нив, може да се види само еден лекар.
Штетата од вишокот на масти
Кг може да предизвика кардиоваскуларни болести, дијабетес, рак, и метаболички синдром. Покрај тоа, на масти се акумулира корисни супстанции произведени од страна на телото, и човекот слабее.
Освен фактот дека стомакот масти може да биде симптом на рак, може да послужи и како знак на акумулација на течност во стомакот. Исто така, тоа може да ја наруши функцијата на гонадите.
Елиминира масти дома
Најефективен начин да се отстрани масти - чистење на дебелото црево. Така што треба да се вратиме на клизма, иако тие се познати на чести барови по нивната примена, па здрави луѓе, тие не се вклопуваат без проблеми со цревата. Треба да знаете дека до дваесет килограми тежина може да се изгуби со помош на клизма. Главната работа е да се запамети дека пред примената на клизма исхрана треба да се потпреме.
чистење на дебелото црево клизма поминува низ две шеми:
Според Семенов клизма треба да се направи два пати на ден за две недели - пред појадок и по вечерата.
Од Е. Schadilova клизма треба да се направи само единаесет. Меѓу првиот и вториот клизма интервал треба да биде пет дена меѓу вториот и третиот - четири, и така натаму се додека клизма не ќе се направи секој ден.
Заеднички правила цревата чистење
Во прилог на кригла douches две литри вода мора да се додаде една лажица сол и една лажичка јаболков оцет или сок од лимон. Ако се зголеми киселоста на оцетот може да се користи наместо сода бикарбона.
За да се стимулира перисталтиката водата треба да биде на собна температура. Ако киселоста е зголемен, клизма треба да биде до четириесет степени.
Водата треба да се варат.
Чувства ќе биде многу поубав ако клизма собата лежи во вода.
За време на месечниот клизма било забрането оптимално време - втор ден по крајот на месецот.
Откако ќе го заврши курсот на клизма треба да се земе лекови со bifidobacteria, како и торта и ленено масло. Тоа е, исто така, за пет дена треба да ги следат посно моќ и ако има запек - се лаксатив.
Тоа е подобро да се мијат од користење на тоалет хартија.
трици
Бран се толку уникатен што тие може да се користи за чистење на цревата и го фрли тежина речиси без напрегање. Тие се состојат од лушпи од жито и брашно мелење. Нивната главна вредност - влакна - груби јаглени хидрати. Тоа е плодна почва за цревната микрофлора. Покрај тоа, таа промовира пуштањето на витамин Б.
Редовното консумирање на трици помага во намалување на бројот на излезни олесни запек и столици. Бран даваат чувство на ситост и забави апсорпцијата на хранливи материи, а со тоа и внес на калории.
Исто така, трици се користи за профилакса на атеросклероза, бидејќи влакната се вклучени во нивниот состав, се врзуваат холестерол. Бран го намалува крвниот шеќер, скроб и протеини слуз помага да се ослободам од токсини.
Бран дава choleretic ефект, зголемување на перисталтика.
Бран ефикасни во човечки црн дроб, панкреасот, желудникот и цревата болести - гастритис, gastroduodenitis, ентероколитис во ремисија и други.
Исто така, тие содржат калиум има позитивен ефект врз кардиоваскуларниот систем, магнезиум шири крвните садови.
Бран се користи во форма на брашно, за дваесетина минути, јадат десет грама вода. Дневната доза на трици - триесет грама. Вие не треба да ги злоупотребуваат и се користи без вода.
oilcake
Масло торта наречена растителни остатоци притиснато. Се препорачува да се јаде три пати на ден, не повеќе од три лажички во исто време. Вие не треба да го пијат. За олеснување на тежината и одговара цвекло торта, бидејќи тоа го намалува апетитот. Кога металоиди е погодна торта од моркови или јаболка. Ако имате болен белите дробови - торта на црна ротквица, тоа е исто така корисни во отстранување на камења.
Лен семиња и сончогледово масло
Оваа народна лек кој помага да се врати на гастроинтестиналниот тракт.
Сто грама ленено семе мора да се мелење, истурете двесте и педесет грама нерафинирано сончогледово масло и кисна за седум дена со тресење.
Пијте еден час пред јадење, за десет дена, три пати на ден на лажица. Резултатите ќе бидат видливи на шестиот ден или подоцна. Вие не треба да се потпреме на месо и живина за време на третманот, како и алкохол, брашно и слатки. Исклучок - овошје и природен мед.
Не земајте со панкреатит, хепатитис и жолчни камења. Холециститис зема со храна.
Во сите овие случаи, ќе треба да се пие посебен инфузија од ленено семе на вода.
Лажичка семе треба да се приготвува на температура во чаша врела вода и се консумира во рок од два часа. Земете ноќ десно стакло со семе. Пијалоци три недели.
Принципот на работа на инфузијата едноставна - тоа палта цревата, со ограничување на рани, не го спречува апсорпцијата на хранливи материи и лекување на помали рани, а исто така се елиминира грчеви олеснување на црниот дроб, елиминирање на стагнација на столче, е одличен choleretic и има многу други корисни својства.
физички вежби
Гимнастика е втората точка на борбата против масти стратегија. По сите, со мускулите вишокот тежина губат еластичноста и дисторзии.
Најефективен вежба е извртување на обрачот и замав печат. Обрач може да се загрее мускулите половината, што ги подготвуваа за серија на вежби за зајакнување на стомачните мускули. Не плашете се, и покрај фактот што вежби треба да се направи секој ден, тие нема да трае повеќе од десет минути.
Одбери вежби за себе, да ги задржи во чекор со темпото и бројот на повторувања. Ако не се чувствувате стрес - се зголеми нивниот број.
Вежба №1:
Вежба треба да се врши како лежи на подот. Нозете свиткани во колената, така што веднаш речиси допира задникот. Нозете треба да биде сигурен во оваа позиција, а неговите раце држи главата и главата, обидувајќи се да се допре вашите колена колена.
Прво, осигурајте се триесет одговара за средни и триесет за страна. Идеален - педесет на време пристап.
Вежба №2:
Како лежи на подот во исто време укинување на рацете и нозете, прстите се обидува да допре прстите. Направете дваесет пристапи, да дејствува брзо. Оваа вежба го зајакнува дното и врвот на печатот.
Вежба №3:
рацете споени зад главата, полека подигнете назад исклучување на подот, па се повторува дваесет пати пред болка во соларниот плексус.
И не заборавајте да се намали количината на масти во исхраната храна. Така, во две недели ќе видиме и резултат.
Видео: Како да се отстрани стомакот и колковите дома.
Видео: Како да се отстрани стомакот и колковите дома.
Видео: Како да се отстрани стомакот и колковите во домот за кратко време
Како да се отстрани стомакот масти по раѓањето?
Повреда на функцијата на цревата за време на бременоста
Исхрана масти исхрана
Исхрана за холестеролот
Ликот на "Епл" - како да се губат телесната тежина?
Ganoderma слабеење
Како брзо да се губат телесната тежина во стомакот?
Како да се ослободи од масти?
Како да се губат телесната тежина без диета и отстранете стомакот масти?
Како да се протера масти од стомакот?
Како да се отстрани висцерална масти?
Зошто сите се губат телесната тежина, и јас не се?
Најефективен начин да се губат телесната тежина
Најефективен начин да се отстранат стомак масти и страни
Артериосклероза
Повреда на метаболизмот на липидите
Висок холестерол - Причини
Нарушување на дебелото црево
Како да слабеете со хормонални неуспех?
Како да се губат телесната тежина по хормон апчиња?
Што ако не сум масти?
Како брзо да се губат телесната тежина во стомакот?
Најефективен начин да се отстранат стомак масти и страни
Повреда на функцијата на цревата за време на бременоста
Висок холестерол - Причини
Како да слабеете со хормонални неуспех?
Артериосклероза
Како да се ослободи од масти?
Како да се протера масти од стомакот?
Зошто сите се губат телесната тежина, и јас не се?
Како да се отстрани висцерална масти?