Ликот на "Епл" - како да се губат телесната тежина?

За правилно и брзо да се ослободи од недостатоците на тежина, првото нешто да се направи - да се утврди кој тип на форма и да сте. Постојат 3 главни видови на јаболка, круши и песочен часовник. Секоја слика има свои недостатоци, кои се релативно лесно да се поправи кога изборот на исхрана. Ако вашето тело масти се акумулира само во половината и екстремитетите остануваат релативно чиста, ти - јаболко.

Научниците докажале дека овој тип е склони кон развој на многу опасни болести, како што се дијабетес мелитус и кардиоваскуларни проблеми. Доста на поубавиот пол би сакале да знаете како да се губат телесната тежина, ако бројката од јаболко. Значи дами, тоа е многу тешко да се контролира вашата тежина и да јаде во право.

Како да се губат телесната тежина, ако типот на личност "јаболко"?

Жени со таква личност е многу тешко да се ослободи од масти, која се акумулира главно во пределот на стомакот. Да се ​​справат со овој проблем, можете да го користите во исхраната протеини.

Општи препораки:

• Избегнувајте животински масти во исхраната;
• апстинираат од алкохол, засладени и газирани пијалаци;
• Исклучат од исхраната на чоколадо, само мала количина на црно;
• започнете класи Bodyflex;
• Обидете се да јадете храна богата со растителни влакна;
• пијат пијалоци кои придонесуваат за отстранување на токсините, како што се ѓумбир чај.

Енергија за слика "јаболко"

За било која слика што е главно умерена исхрана. Прифатливи производи за "јаболко": Мешунки, корен зеленчук, трици, овес, млечни производи, со мала количина на масти, посно месо само, морски плодови, сушено овошје, цитрус, soya.Postaraytes избегне следниве храна: масни месо, слатки и други кондиторски производи, алкохол, масти урда, масти сирење et al.

често "јаболка" советуваат Сплит оброци Ограничени калории. Губење на тежината за форма на јаболко се должи на честите внес на храна и ограничување на калории.

Исхрана за слика "јаболко"

Прво што треба да се намали бројот на употребени едноставни јаглехидрати. Ова е корисно не само за фигура, но, исто така, да се намали ризикот од дијабетес и болести поврзани. Најдобрите претставници на сложени јаглехидрати вклучуваат: житарки, мешунки, овошје и зеленчук. Покрај тоа, треба да се зголеми бројот на производи, кои вклучуваат влакна. Обидете се да ја стартувате вашиот утро со житни и свежо овошје.

Видео: Бројките Видови: Apple. Совети и вежби

Видео: Обука за вид на форма "јаболко"

Видео: Тип на тело јаболко. Голем стомак масти на колковите, гребени на грбот. Како да ги отстраните маснотиите на грбот на жената.

Видео: Исхрана облека. Совети за сопственици дознаам "жена-јаболко"