Слабеење базен

Откако во вода, ние се чувствуваме е необјасниво единство со себе, со свој внатрешен свет, може да биде еден минат живот. Вода и, соодветно, пливање

Влијание врз нашето тело

Водата е покомпактна од десет пати од воздухот во исто време, на базенот водата е поладна и воздухот, и колку повеќе нашето тело. Поради густината на базенот може да дејствува само како алатка за губење на тежината, но исто така и како самиот здравје тренер. Товарот на скелетот е отстранета, се намали на речиси нула ризик од оштетување, мускулите се опуштени. Поради ниските температури, нашето тело се лади брзо и оргазмот треба да се трошат многу енергија (види. Калории!) За зачувување на оригиналните 36.6.

калории

Многу луѓе веруваат дека губење на тежината со помош на базен - тоа е самата наоѓање во вода. Дека е во право, на калории во одреден степен на изгореници, но тоа не влијае решително на сликата. Со цел да се губат телесната тежина, во базен, како насекаде, важно е да се движат.

моторна активност

Пливање во базен за губење на тежината - вклучува добро разработена локомоторен активност. Пред да го премине прагот на ова светилиште, добро обмислен план. Започнете со загревање со посебен материјал пливање за раце и нозе да работат надвор сите видови на движења порано. Продолжи со грбно: алтернативни движења на рацете со позицијата на рацете на врвот и дното. Без запирање, одете на месинг и Кроули.

Еден час пливање во базенот е изгорена 600-1000 kcal. Сето тоа зависи од активноста на вашите движења на вашата тежина и присуството на мускулите. Колку повеќе мускули, толку повеќе калории што трошат.

Видео: Пливање на телесната тежина. Како да пливаат?

Видео: Пливање на телесната тежина. Методологија.

Видео: базен вежби за губење на тежината. Како да се губат телесната тежина на годишен одмор. Елена свила.

Видео: Пливање на телесната тежина. Пливање на телесната тежина. [Галина Grossmann]