Слабеење на вода

Често луѓето имаат тенденција да се комплицира нивните животи, а може да го реши секој проблем е многу едноставна. На пример, многу жени се спремни да пијат сомнителна апчиња и напивки да се ослободи од вишокот на тежина, отколку да се користи едноставен и достапен за пиење вода на телесната тежина.

Водата е корисно за губење на тежината?

Кога на правилен начин се чини дека премногу едноставна, таа е секогаш тешко да се поверува, многумина се сомневаат - дали водата е од корист за губење на тежината? Одговорот е јасен - да! И да уживате во неговото користење многу повеќе отколку што може да се чини на прв поглед.

А многу мал процент на луѓе да се задржи стапката пиење. Колку вода пиеш на ден? А пар на очила, а потоа во форма на чај? Како што е познато, еден ден е потребно да се пие 2 литри течност - и количина на обична или минерална вода за губење на тежината е идеален за тоа. Ова има многу голема смисла.

Како што знаете, луѓето во водата за 80%, а водата е вклучена во многу метаболички процеси во телото. Ако таа е постојано се доставени и циркулира, таа неизбежно води кон подобрување на метаболизмот. и кога метаболизмот брзо, сите пристигнати материјалот се обработува ефикасно и потрошувачка на енергија, и да не се одложува "во резерва" во форма на масти околу половината или колковите.

Уште една причина да се користи ладна зовриена вода за губење на тежината - е сузбивање на лажни сигнали на глад. Не е тајна дека модерниот човек јаде многу повеќе од неговото тело е потребно и причини за ова се неколку. Прво, ние често се збуни жед и глад сигнали, и наместо да се напијам вода, ние одлучи да јадат. Второ, ние сме опкружени со многу искушенија - видови и мириси привлечна, но штетни и непотребни храна. А се спротивстави на таквите искушенија не може секоја жена. Во секој од овие случаи го прави совршено користење на водата. Ако не сте сигурни дека гладни, но ќе се разбуди апетитот, пијат една чаша вода - лажен глад и жед ќе биде, и тоа може да биде дека храната тело се додека не е потребно.

Покрај тоа, кои сакаат да се зајакне активноста на мозокот, ние често се постигне за чоколадо или орев да скршат, но тоа е екстра калории! Иронично, тоа е вода која им помага за да се освежи умот и го стимулира менталната активност. Следниот пат кога ќе се обидуваат да се откажат од чоколадо во корист на една чаша вода и ќе го цениме нејзината ефикасност! Не е за ништо на конференциите, дури и на повеќето сериозни ниво на толеранција на минерални шишиња со вода на масата на секој учесник.

Кој водата е најдобро за губење на тежината?

Опции, како што знаете, многу, дури и ако ние само се разгледа на температурни разлики. Иако не постои консензус за тоа што - мраз, топлина, топла вода е поефикасно за губење на тежината. Една работа е јасна: премногу кул опција не е погодна за оние кои страдаат

хронични заболувања на грлото, и топла, а не да вкус на секого, но заситени масти, многу подобро.

Вода за пиење треба да биде половина час пред јадење или два часа после тоа, како и бесплатни во-помеѓу оброци. Осум чаши вода на ден - не толку многу, особено ако се земе предвид дека, што е од корист тоа ќе донесе вашето тело и фигура.

Многу луѓе веруваат дека наместо вообичаените опции за пиење се многу подобри замрзнати или дестилирана вода за губење на тежината. Всушност, тоа го прави смисла: во многу извори се вели дека за неверојатни бенефиции на meltwater. Факт е дека по замрзнување на водата ја менува својата структура, и во оваа нова форма е многу поефикасна забрзува метаболизмот. Во идеален случај, се препорачува да се пие на дневна основа, само се топи вода, што е лесно да се подготви во замрзнувачот.

Видео: Исхрана и здрава вода. Вода рамнотежа.

Видео: Вода за губење на тежината - Дел 1 Хелен свилата