Што треба да направите за да се, потенки раце?

Знаете, тоа е кој, па, секако, не треба да се обвинува неактивност раце! Постојана носење на пакети надвор од куќата и дома, една од најтешките и чанти, во кој сè е секогаш првиот неопходност, и постојано готвење, цртање marafeta наутро и отстранување, перење, машина за садови ... Тоа продолжува и натаму! Дали некогаш сте се прашувам како вредни вашиот пенкало?

А сега гледам прослави виновниците во огледалото - ако не дисторзии целулитот, масивноста јасно срамота. Дали сакате да се жалат на мојот сопруг дека имате премногу на нивната работа, и така ќе стане сопственик на фигурите Бок? Не помогне, не се очекува, и, за жал, тука ќе одиме право: страна на телото можат да бидат предизвикани исклучиво од нарушувања во метаболизмот, или отсуство на товар на копчето "рачно" мускули. Едноставно кажано, сега да видиме што ќе направи да се потенки раце.

храна

Губење на тежината исхрана страна не постои, може да се изгуби во целина, а со тоа ја отфрли телесните масти, а со тоа, исто така, но да се даде на командата "јадат моркови и расте тенки во рацете" - е полето на децата е фикција.

Дали ќе се спомене метаболизмот не е случајно - на масти на телото на жената има тенденција да се депонираат на стомакот, бутовите, задникот - во т.н. пределот на гениталиите.

Ако некогаш сте забележале рамениците на тврдина, тогаш вашето тело форма предиспозиција да се заврши на врвот. Затоа, секоја диета наменета за губење на тежината, ќе се користи на масти од врвот.

Нема потреба да се измисли нешто брилијантен, само се откажат или да се минимизира брашно, слатки, масти, сол во храната поретко, а не да се натераат да едем. И не заборавајте да пиете многу чиста вода - е најдобриот начин raskochegarit метаболизмот.

вежби

Се разбира, вие не може да го направи без ефикасна вежби за губење на тежината рака, кои не само што ќе им помогне на дамите со "моќен" на коњи, но исто така и оние жени кои само треба малку масти да ги заостри доделување раце.

Да го направите ова, можете да бидете тегови, експандери или со едноставно притискање на редовно.

масажа

Помалку ефикасни, но повеќе пријатно да се биде слабеење масажа раце. Тоа може да се користи како адјуванс. За оваа obzavedites беспомошна масажа четка и посебен сет на етерични масла - грејпфрут, ylang-ylang, бадемово масло, и чемпрес.

Спроведување на нафта за рака и да се справат со неа на прв четка, а потоа во прстите од втора рака. Оваа постапка е особено корисно за сопствениците на кора од портокал на вашите раце.

Видео: Што да направите за да се потенки раце

Видео: Вежби за раце слабеење

Видео: Како на телесната тежина во рацете на