Краставица диета за брзо губење на тежината

Летно сметање на времето ни дава можност да се јаде многу свеж зеленчук, кои, исто така, помага да се ослободи од вишокот килограми. Краставица диета за брзо губење на тежината - летен опција за да се ослободиме од вишокот тежина. Главната предност на краставиците е тоа што тие се состојат од 95% вода, а останатите 5% е влакна. Овој зеленчук има диуретик својства, која ќе помогне да се ослободи од вишокот на вода во телото. Влакна за чистење на цревата и помогнат вашата кожа ќе стане чиста и мазна. Краставица не само да јадат, но, исто така, му маска, која ќе ја прочисти кожата и да ја доведе до целосна цел се направи. Брз Исхрана краставица - одличен начин да се губат телесната тежина и да се добие во форма.

Сметаат дека некои од придобивките:

1. Краставица е многу ниско во калории: 100 грама зеленчук е само 15 kcal.
2. Составот на краставица содржи некои витамини и минерали.
3. Исхраната не трае повеќе од 7 дена, но не може да се радуваат. И што е најважно, дека во тоа време, можете да се ослободите од 5 кг.
4. Постојат неколку опции краставица диета за губење на тежината, каков вид да се избере, да одлучи за себе.

Најлесен опција

Главната задача - да се јаде околу 1,5 кг краставици секој ден. Ова не значи дека треба да се земе краставица и само да го џвака, може да се направи салата. Мислам дека ќе се разбере дека не може да се користи сол и купување мајонез. Уште еден услов - да се јаде во одредено време: 12-13, 16-17 и од 19 до 20. Во утринските часови можете да уживате во чаша чај или вода. Да разгледаме неколку рецепти за салати краставица исхрана.

рецепт №1. Стенд домашна мајонез и се сече на големи парчиња од околу 2 кг краставици. Се меша сè, додадете сол, билки и сушени билки. Како резултат на салата, треба да се јаде во 5 приеми.

рецепт №2. Број на краставиците е иста, само наместо мајонез земе малку маснотии павлака. Вие исто така може да додадете малку варени јајца.

Кога сте многу уморни од само јадење краставици, можете да додадете малку домати, посно месо и сезоната на салата со растително масло.

Експрес-диета краставица

Краставица брза исхрана е многу популарен, поради svoeyprostoty и евтина цена како краставици во текот на летото се од мала или растат во вашата градина. Се јаде храна која е наменета за 3, 5 и 7 дена. Јас предлагам да се разгледа краставица диета мени за губење на тежината, која е наменета за 7 дена.

1 ден. 2 во утринските часови да јадат краставици и парче црн леб. За ручек, подготовка на супа од зеленчук, кој треба да содржи само свежи краставици, 'рдокви и моркови, десерт може да биде 1 јаболко. Пред вечера, се јаде 1 портокал. Во вечерните часови, да се подготват салата од свежи краставици, која нишка растително масло.

2 ден. Од утро до намалување на бројот на краставица 1 компјутер. и леб. За ручек јадат мала парче варено говедско месо, не повеќе од 50 g, и салата која вклучува краставици и ротквици. На ручек портокал замени јаболко. Вечерата е исто како и во 1 ден.

3 ден. Појадок, како и на првиот ден. На парче риба оброк да се јаде околу 100 g, иста количина на ориз и 1 солени краставица. Пред вечера, се јаде 1 краставица. Вечера непроменета.

ден 4. Појадок, како и на 2 ден. Ручекот готви 100 г ориз, како и краставици се јаде 1 и 20 грама сирење. Снек 1 се состои од круши. Вечера се уште е иста.

ден 5. Утрото да јадат исто што и 1 ден. На ручек може да се јаде салата од зеленчук и 1 портокал. Пред вечера, можете 1 јаболко. Вечерата е исто.

6-тиот ден. Појадок, како и во времето 2. За ручек, подготви супа од зеленчук, се вари јајце, но тоа е само потребно да се излади, а како десерт јаде круша. На ручек може да си дозволи 1 цитрус. вечера сите исти.

ден 7. Појадок и вечера, и во 1 ден исхрана. Пред вечера, се јаде 1 краставица. Вечера се уште е иста.

Краставица диета за брзо губење на тежината оди мека и безопасни, и покрај фактот дека ќе се ослободи од вишокот килограми, ќе се чисти вашето тело и да се воведе на кожата во совршена состојба. Постојат само две контра - чир и камења во бубрезите.

Видео: краставица диета за брзо губење на тежината или минус 25 фунти месечно

Видео: краставица диета за брзо губење на тежината