Исхрана: ориз, пилешко, зеленчук

Денес е многу популарна комбинација на различни моно-диета, која не им овозможи на телото да се доживее сериозен недостиг на протеини, јаглени хидрати или масти, а во исто време, чистење на цревата, што предизвикува телото да се консумираат масти.

Една таква диета се базира на ориз, пилешко и зеленчук. Времетраењето на исхрана - 9 дена, за што ќе фрли 4,5-9 килограми по сметки производ за 3 дена.

Дена 1 -3 - Слика:

• пре-впие треба да биде една чаша ориз во вода преку ноќ;
• утро измие ориз, машина скроб;
• се вари во вода без соли и масла;
• бројка подобро за диета - само бело долго зрно, Браун да не земе.

Секој ден, ние јадат порција ориз, поделба на 5 - 6 оброци. Паралелно со ова, треба да пијат 2 - 2,5 литри вода и да јадат 3 лажички мед со една чаша вода.

Дена 4 - 6 - пилешко:

• 1 треба пилешки тежина од 1,2-1,4 kg;
• пилешки готви во двојна котел;
• Ние дистрибуираме 5 - 6 оброци;
• бела комбинација месо со црвено.

Вода и мед ќе остане во сила. Секој ден треба да јадат до 1 пилешко.

Д 7 - 9 - Зеленчук:

• 1 ден потребата 1 кг на зеленчук;
• претежно зеленчук треба да биде бела и зелена;
• врие половина, во втората половина јаде салата.

Не заборавајте за мед со вода.

Рајс и сок од домати

Исто така постои и варијација на тридневната диета со ориз и сок од домати.

На првиот ден ние јадат чаша ориз, подготвен по аналогија со претходните правила исхрана. Покрај тоа, во текот на денот да се пие 4 чаши сок од домати и 1,5 литри вода.

На вториот ден да пијат 1,5 литри сок од домати, јадете 1 лажица масло варен ориз за појадок, ручек и вечера.

На третиот ден од ориз не е за јадење. Ограничени само 2 литри сок од домати и вода реклама libitum.

Тоа е - тешко диета, која не треба да се обиде на месечна основа по секој празник или пред секоја публикација. Идеално, тие се направени за да се исчисти и да се подготви телото за долгорочна исхрана или да се префрлиш на здрава, урамнотежена исхрана.

Видео: Јапонски исхрана осврти 9 дена Слика пилешко зеленчук

Видео: Исхрана ориз зеленчук коментарите пилешко