Исхрана кајмак

Исхрана урда - добра опција за слабеење за луѓе кои сакаат млечни производи. Урда е корисно, има деца и возрасни. Покрај тоа, таа помага да се ослободи од екстра килограми, по некое време за да се подобри состојбата на косата, ноктите и забите.

Постојат неколку опции на исхрана на малку масти урда, но од најпопуларните три-ден и недела-долга верзија, и ракување со дена.

Тоа е императив за чување сирење, во спротивно тоа ќе се развие бактерии кои можат да предизвикаат сериозни проблеми.

Храна која може да се конзумира на оваа диета

Со цел да ви овозможи да се создаде свој мени за себе за време на диета, треба да знаете дека во прилог на урда може да се јаде.

1. Совршено поврзани со кајмак суво овошје, како што се суво грозје, суви кајсии или сливи. Но, имајте на ум дека овие производи се прилично високо во калории, па затоа се препорачува на дневна основа е ништо повеќе од '60
2. Појадокот е совршена со сирење снегулки или трици.
3. Уште еден производ кој може да се додаде на крем сирење - ореви, но нивниот број не треба да надминува '50
4. Да се ​​намали потребата за слатко, можете да го користите мед, околу 1 суп.л-патки. лажици за сервирање. Имајте на ум дека најдобро одговара на свеж течен мед.

Истовар диета за гранулиран урда

Да се ​​користи како олицетворение може да биде само еден ден. Во текот на денот, околу 6 пати, мора да имате 60-100 грама урда. Пијте дозволено чиста вода, зелен чај без шеќер, супа колковите. Во тоа време, можете да се ослободите од 1 кг на вишокот тежина.

Исхрана урда и јогурт

Во овој олицетворение, секој ден треба да се јаде до 500 гр сирење и јогурт пие 1л. Тоа е најдобро да се подели оваа сума на 5 приеми. Покрај тоа, може да се пие обична вода, зелен или билен чај, но без шеќер. преносливи кефир млеко. Таквата исхрана урда еден е наменет за 3 дена.

Исхрана сирење и трици

За да ја користите оваа опција, може да се не повеќе од една недела. Се препорачува да се јаде 4 пати на ден. Секој дел треба да се состои од 100 грама урда и 2 часа. Лажици трици, кои мора да се полни со врела вода и кисна за половина час. Да се ​​прошири на вкусот на трици, ги додадете малку мед, овошје или зеленчук. Тоа е, исто така, дозволено наутро на празен стомак и пред спиење пијат една чаша кефир.

Контраиндикации

Таквите губење на тежината не е опција за луѓе кои имаат нетолеранција на лактоза и цревни проблеми. Со цел да не предизвика други сериозни здравствени проблеми, тоа не е препорачливо да се зголеми дозволено опции траење.

Видео: Кајмак Диета недела | #edblack

Видео: Исхрана за губење на тежината - 578. малку масти урда. Сушење. Исхрана. Моќ.

Видео: Супер храна # 6. урда

Видео: исхрана урда 3 дена