Урда исхрана Maggi

Урда исхрана Maggi е многу популарен меѓу модерните жени, нејзините главни предности - ниска содржина на масти, јаглехидрати и калории и богата со протеини. Она што е интересно е дека на менито не е храна што може да наштети на вашето тело. Вие нема да мора да гладуваат, дека другите диети е мора да се види дестинација.

Услови протеинска исхрана Maggi

1. Времетраењето на исхрана - 28 дена, а веќе претходно составен мени, кои нужно мора да се придржуваат.
2. Не е дозволено да се јаде овошје со висока калории, на пример, банана или грозје.
3. Не заборавајте на вода, тоа е потребно да се пие секојдневно најмалку 2 литри.
4. Авторите предупредуваат исхрана, ако барем еднаш да го кршат законот Maggi исхрана со сирење, а потоа мора да почне повторно на диета.
5. Урда, кои ви се јаде треба да бидат ниски во масти.

Кајмак варијанта исхрана Maggi има следниве мени:

Во првата недела

1. Утрото да се јаде 200 грама урда и овошје, како ви се допаѓа, за ручек, исто така, се јаде овошје, и за вечера готви печено говедско месо и многу салата.
2. Појадок е идентична на првиот ден и така натаму до крајот на исхрана. За ручек јаде пилешко, кој може да се готви или риби. Вечера се состои од следниве производи: ниско-масни риби, бари на пареа, зеленчук салата, мало парче тост и 1 цитрус.
3. За ручек, јаде сирење или урда и 1 мал тост и домати. Вечерата е исто како и првиот ден.
4. Менито е идентична на првиот ден.
5. За ручек, јадат две варени јајца, и колку што сакате од свеж зеленчук. За вечера, се готви риба или ракчиња, малку салата и 1 омилени цитрус.
6. Менито е идентична на првиот ден.
7. За ручек, треба да се јаде пилешко, кои може да се готви или риби, домати, варен зеленчук и 1 цитрус. За вечера, јадете варен зеленчук.

Урда исхрана Maggi менито на втората недела

1. За ручек може да се јаде сирење и неограничен зеленчук. За вечера, се подготви една мала парче риба, салата и 1 цитрус.
2. За ручек ние се подготват печено месо на скара и салата. Вечера се состои од сирење и овошје.
3. Јадеме се, исто така, дека на вториот ден.
4. За ручек, јадат вашите омилени зеленчук и сирење или урда.
5. За ручек, се подготви варена риба или морска храна, како и салата. Вечера на ден се состои од овошје и урда.
6. За ручек, малку печено месо, домати и цитрусни 1. За вечера, се подготвуваат многу овошје салата.
7. Вечера и ручек се исти: пилешко месо, варен зеленчук и цитрус 1.

третата недела

1. Во текот јадат било кој не-калории овошје.
2. На денот кога ќе може да се јаде неограничени количини на зеленчук.
3. Секое овошје и варен зеленчук.
4. Риба или морска храна, како и зеленчук.
5. Месо и зеленчук.
6. Во текот на целиот ден, можете да јадете што повеќе овошје.
7. Истото.

четири недели

1. На ден јадете 4 парчиња од варено или печено месо или четвртина од пилешко месо, 3 домати, краставици, 2, една тегла без масло туна, 1 мал тост и овошје.
2. Менито за ден: 2 парчиња месо, 3 домати, 2 краставици, 1 мал тост и овошје.

3. Еден ден да се јаде 400 грама урда, варен зеленчук, 2 домати и краставици, 1 мал тост и овошје.
4. Менито за ден: половина пилешко, 3 домати, 1 краставица, 1, како и мал тост и овошје.
5. Целодневен Дел 2 варени јајца, салата и овошје.
6. Во текот на денот треба да јадат пилешки гради, 125 грама урда или солено сирење, 1 мала тост, 2 краставици и домати, јогурт и овошје.
7. Менито за ден: 400 грама урда, 1 тегла туна, варен зеленчук, 2 домати и краставици, 1 мал тост и овошје.

Урда исхрана Maggi, резултатите од кои околу 10 килограми, ќе сакаат една жена, која не може да гладуваат во име на една убава фигура.

Видео: Меги исхрана урда

Видео: Исхрана Maggi vegitariansky опција, на добрите и лошите страни.

Видео: Исхрана Maggi сирење 1 недела, 1 ден

Видео: Урда диета мени Maggi коментарите