Сирење диета за 3 дена

Урда е корисна млечен производ кој има ниска калорична вредност и содржи голема количина на сварливите протеини. Тоа е важно да се напомене дека овој производ помага да се подобри метаболизмот на мастите. Сирење диета за 3 дена, како и многу од нејзините ситост и висока корист. Благодарение на неа, можете да не само губат телесната тежина, но исто така да се исчисти и да се лекува на телото.

Исхрана урда за 3 дена

И покрај фактот дека главен производ е урда, исхрана овозможува користење на овошје, зеленчук и житарици. Според постоечките информации, можете да изгубите до пет екстра килограми, бидејќи на оваа диета, но сето тоа зависи од почетната тежина. Постојат неколку видови на сирење исхрана:

1. Да почнеме со повеќе крути верзија. Секој ден треба да се јаде на секои 2-3 часа, 200 гр урда без павлака, шеќер и други додатоци. Ако постои нормална сирење е тешко, можете да додадете малку незасладена овошје, јогурт или мед. Со цел подобро да ги интернализираат кајмак, вреди да се пие за 1-ви. ниско-масен јогурт.
2. А исхрана врз основа на јајца и сирење за 3 дена, исто така, се нарекува "модел." Во таков случај, само дозволено да се јаде за појадок пржени јајца варени, и за време на ручекот, 2,5 часа. 125 g да се јаде малку маснотии сирење и чај, но без шеќер. Ручек е идентична на ручек. Вечера се исклучени.
3. Третиот тип на исхрана вклучува јадење 400 грама сирење дневно по стапка од 100 g на секои 4 часа. Тоа е важно да се стави секоја служат 1-2 часа. Лажици на пченични трици, што е потребно да се пре-се полни со вода што врие и оставете го 25 минути.

Од голема важност е вистинскиот начин за излез од исхраната на урда, тежината не се врати, и не имате било какви здравствени проблеми. калориска вредност исхраната треба да се зголемува постепено. Во раните денови се препорачува да се вклучат во менито на овес или леќата каша со млеко.

Видео: Лубеница диета! Дали е можно да се губат телесната тежина или минус 8 кг | #edblack

Видео: Урда и банана диета изразат 4 дена минус 2-3 кг.

Видео: телесната тежина или се губат телесната тежина