Сирење диета за губење на тежината: препораки мени

Т

Многу корисно исхраната производ е малку маснотии урда. Тој нема да доведе до зголемување на акумулација на масти и го забрзува метаболизмот. Земајќи ги во предвид корисни квалитети на ниски-масти урда, урда исхрана е се разви специјална диета. За една недела, таа може да се ресетира 3-4 килограми вишокот тежина. Тоа е исто така можност да се збогати на телото со калциум, кој е од суштинско значење за косата, ноктите и забите.

препораки

Колибата на исхрана сирење е еден од третман на моно-диета. тоа често се пропишани за луѓето со проблемот на недостаток на циркулацијата на крвта. Исхрана трае околу седум дена. Секој ден се препорачува да се готви на главно јадење на урда. Појадок и вечера се избрани од неколку опции на менито. Во прилог на овие оброци во текот на денот може да се јаде круши, портокали, краставица (неограничено). Пијат минерална вода и зелен чај треба да биде што е можно почесто. Но, тоа треба да се направи не за време на оброк, а за 30-40 минути пред тоа, а најмалку еден час по јадење.

За да се вратите на нормална исхрана потребно е без проблеми. Обидете се да не прејадување. Ограничете го внесот на шеќер, масти, печива и тестенини. Повторете исхрана може да биде од еден месец.

На важна точка е дека исхраната на контраиндикации кајмак има. Но, и покрај ова, потребно е да се консултираат со лекар. Сепак, дури и најпознатите едноставен Исхрана - е стресна за телото. Тоа не е неопходно да започнат свој сопствен исхрана за оние кои страдаат од гастро-интестиналниот болести, кои треба да се ограничи внесувањето на калциум и протеини, како и лица со болести на бубрезите.

Мени урда исхрана

Мени исхрана урда е многу едноставна. која било од опциите што можете да изберете за појадок и вечера.

појадок:

• Корнфлекс (30ml.), Половина чаша млеко, сок од грејпфрут (200 мл.).
• А парче леб од пченично брашно, '30 варено месо, 2-3 парчиња од домати или краставици.
• Пунџа wholemeal путер или маргарин ('10), овошен џем (2 часа. Лажици).

ручек: А сад на урда (една опција за секоја ден).

вечера:

• Јадења со сирење (било кое на секој ден).
• А чинија супа од зеленчук 1 ч. Лажица рендано сирење, бел леб од пченично брашно.
• '50 рак стапчиња, рак месо или варено месо, парче леб од пченично брашно, '10 путер или маргарин.

Составот на производи во исхраната на кајмак е разновидна, па се држиме во исхраната не треба многу. Со среќа!

Видео: Земете од исхраната на овие 4 производи Совети д-р Kovalkova

Видео: Леќата исхрана. Мени и препораки.