Исхрана три производи

Исхрана три производи создадени само за оние кои се премногу мрзливи да се запамети комплицирани моќ на колото за снабдување или пресметување на калории. Тука, сè е лесно - се е дозволено да се јаде само три производи, се сеќавам дека многу едноставен: тоа е овес, јаболка и сирење. Се сомневам дека оваа диета не само што им помага на телесната тежина, но исто така и безбедни за здравјето, тоа не е потребно - поради тоа што обезбедува иако скромно, но балансирана исхрана. Диета "три производи" ви овозможува да најдете хармонија, да не се наштети на телото!

Сакаат да изгубат тежина во корист на телото, а потоа исхраната три производи - тоа е она што ви треба. Ефикасност и користењето на оваа техника не може да се сомнева.

Исхрана "три производи"

Ваквата исхрана е совршен за брзо да се ослободи од неколку екстра килограми и трае само една недела (максимум - 10 дена). Да се ​​консолидира резултати во 2 недели треба да се повторува на курсот. По исхраната е потребно да се придржуваат кон нормите на правилна исхрана, како неопходен услов за одржување на резултатите.

Исхрана три производи бара строга согласност со насликани мени:

1. појадок: Дел од овес и неколку јаболка.
2. ручек: Дел од каша со лажица мед, половина пакет на урда и неколку јаболка.
3. вечера: Половина пакет на сирење и 3 средни јаболка.

Секој ден е дозволено во случај на неподнослива глад snacking на свеж зеленчук за време на ручекот. Може да се пие вода и билни чаеви се неограничени, но не порано од еден час по јадење.

Ова е - на повеќето точни и избалансиран опција. На исхрана не е здодевен, понекогаш додадете на каша малку 1,5% млеко, да се купи различни сорти на јаболка и сирење, различни по својата структура.

Исхрана во три чекори

популарна опција исхраната на три производи - повеќе комплексни, но доста ефективна. на Тука е алтернација на храна во исхраната - три дена јогурт (или сирење), три дена од овес и три дена - јаболка. Производите треба да бидат поделени во 3-5 приеми и јадат рамномерно во текот на денот. Максималниот износ на храна:

• 3 пакети кајмак или 1,5 литри на 1% дневно на јогурт;
• 3-4 сад на овес на вода со една лажичка мед;
• 1 кг јаболка дневно (околу 5 единици).

Врз основа на овој метод, има тридневната диета, која е скратена верзија повторува ова. Секој од овие системи го збогатува нашето тело влакна, која им овозможува да се исчисти целата гастроинтестиналниот тракт, нормализира метаболизмот, и му овозможува да се губат телесната тежина од масти, а не на сметка на мускулите и вода.

Видео: 3 производ, кој не ќе може да се губат телесната тежина. Што да не се јаде на телесната тежина

Видео: Исхрана 3 производи

Видеа вклучуваат Војводата собор. Базар станица. Дел 3: храна. 100 гр да смукалце!