Д-р Bormental - исхрана

Можеби р Bormentalja моќ е идеален за оние кои се во потрага по можност, е да се губат телесната тежина. "Bormentalevtsy" тврдат дека тие се губат телесната тежина сите и без ограничувања, па дури и начинот на исхрана што тие го нарекуваат губење на тежината без инхибиции. Исхрана д-р Bormentalja звучи многу примамливата, но дали или не веднаш брзаат со мени - допрва треба да се истражува.

принципи

Губење на тежината доктор Bormentalja значи јасно извршување на неколку правила:

• не се обучуваат (склопот);
• не гладуваат;
• не забранува;
• не седат на диета;
• смета.

Ги разгледа сите детали.

не се обучуваат - ова е можеби повеќето изненадувачки. Основачите на методот сметаат дека жените се вклучат во спортот воопшто на ништо, бидејќи "тенки асфалт ukladchitsy не се случи." Подлабоко значење на овие зборови е дека само вежбање возбуди нашиот апетит.

Идеален товар за навивачите на д-р Bormentalja техника - одење, масажа, физиотерапија. Сето ова помага да се создаде, полски најубаво тело, додека не се охрабруваат да лаком глад.

Не гладуваат - систем за д-р Bormentalja губење на тежината вклучува дневна доза од 1000 - 1600 калории на ден. Тоа е повеќе од доволно за да не умрат од глад (Но, што ќе се чувствува полн?), И ако припаѓаат на категоријата на канцеларија на персоналот, правилото - строг илјади.

Сили треба да се спаси, а не да се обучуваат, а потоа, на изразите "bomentalevtsev" вие сите доволно.

не забранува - во илјади калории имате право да се одржи што ми доаѓа на ум. Оваа идеја може да ги убеди голем број жени, кои поради некоја причина секогаш се базира на забранетата храна.

Не седат на диета - начинот на исхрана, како што се, бр. Можете да изберете на производи за да вашиот вкус и сите се мери. Вие може да си дозволи, и сладолед и слатки, може да се јаде некои ролни и колачи, но во рамките на своите калорична содржина.

разгледа - О, да, ќе се смета бесконечна. Дали ви се допаѓа јаболко - тежат, се размножуваат / јаз, да се снима. Дали сакате еден сендвич - ти ќе брои путер, колбаси, сирење, леб, зеленчук, билки одделно, и не заборавајте да се напише. Не е чудо што д-р Bormentalja диета наречена калории веруваат.

Што се однесува до содржината на калории, можете да го закачам на најистакнатите место (веројатно, фрижидер) табела калории Bormentalja лекар.

На оваа диета ќе седат до вашата тежина се враќа во нормала. Потоа, можете да одат за да се спаси чекор на постепено зголемување на калорична содржина.

Покрај тоа, без оглед на тоа дали сте ги прекршил правилата на исхрана, или не, на диета Bormental треба да се организира два дена во неделата истовар со моно оброци

И ако, и покрај советите на "bormentalevtsev" не сакате да го фрлиш јога или фитнес центар, ќе им биде дозволено да се додава 200 калории на дневна исхрана, обука дена, се разбира.

лошите страни

За жал, идејата дека во 1000 калории може да си дозволи еден ден да се јаде колку што е две чоколади, нашите мозоци не се драгоцена. Точки, калории, минималната дел - тој го гледа како забрана, тоа не е така лесно да се лажеш.

Како резултат на тоа, ние сме почнуваат да пукнам само за овие производи, кои се користат да биде рамнодушен, но сега само знам дека тие не можат да бидат со нас.

Покрај тоа, овој метод на губење на тежината не може да се опише како избалансиран. Секој од нас има своја стапката на метаболизмот, за некој до 1000 калории нема да остави трага на телото, и некој ќе биде доволно.

СЗО не препорачува намалување на кого друг, калории под 1200 калории, бидејќи тоа е, износот што оди кон потребите на телото - функцијата на имунолошкиот систем, регенерација, варење, нервен активност, итн

Се разбира, како нискокалорична диета на телесната тежина секој. Но може да се стави губење на тежината во една логичка број на здравствени?

Видео: исхрана. Нутриционист Пенза. д-р Bormental

Видео: Резултатите на ефективни губење на тежината. Д-р Bormental Пенза