Bormental - на диета мени за секој ден

За специјализирани клиники лекарите Bormentalja слушнале речиси сè. неговата исхрана е заеднички производ на работата на нутриционистите и терапевти и активно промовиран од 2001 година. Што е на менито секој ден исхрана Bormental и неговите принципи ќе се дискутира во овој член.

Исхрана д-р Bormentalja

Во развојот на својата снабдување систем нутриционистите тим управувана од ставот дека причина прекумерна тежина секогаш лежи во умот. Нарушување во исхраната не се појави лично случајно - тоа е секогаш шема. Сите луѓе се поделени во два табора: некои се целосно изгубени апетит кога се под стрес, додека во други тоа се зголемува во пати. Последни искористи нивните проблеми и тоа почнува да се добие од храна, бидејќи тие имаат потреба од задоволство. Затоа, принципот на работа на исхраната Bormental првенствено лежи во јасна мотивација и право ментален став. Затоа експертите не советува да се губат телесната тежина на овој систем во вашиот дом, поради психички проблеми тоа не се реши, па дури и ако успееме да губат телесната тежина, тоа повторно ќе се врати доаѓа.

Во специјализирана клиника за да му помогнат на лицето да ги разберат нивните проблеми и да се направи чекор напред кон решавање на нив. Во прилог на група за обука, специјалисти работат со секој човек поединечно. За таа цел, таа се разви голем број на активности, вклучително и невро-лингвистички програмирање, вежби за дишење, медитација и така натаму. Сите од нив се наменети за да ја прилагодите однесувањето на исхрана, но не заборавајте да се држиме до развиена моќ систем.

Д-р Bormentalja систем губење на тежината или исхрана со малку маснотии

Главната плус на таква диета е тоа што не им се забранува користење на високо-калорични оброци, но повици за намалување на дневниот внес на калории. За стабилна видливи резултати, оваа бројка не треба да надминува 1000 kcal за оние со слаба физичка активност, и 1200 калории за оние кои се обидуваат да се движи малку. диететски Bormentalja мени развиле независно врз основа на калорична содржина на одредени видови храна. Разбирливо е дека едно лице ќе треба да одлучи дали да се јаде парче торта и половина гладуваат или повеќе еднакво дистрибуирате производи во исхраната, така што нема да се чувствуваат непријатност.

Затоа, сакал-нејќел ќе мора да се ограничи потрошувачката на масти и јаглени хидрати и протеини за да се зголеми, како дел од течноста, но тежината на делови се намалени. Седне на маса мора да биде 5-7 пати на ден, без неа грицки, но го користат како овошје и зеленчук.

од Bormental примерен диета мени е:

• појадок Се состои од 100 гр варен мисиркини гради, и 70 g леќата. Таа може да се истури со лажица соја сос. Исечете зрели домати. За десерт, шолја кафе и половина торта;
• неколку часа ручек, која се состои од 100 g зовриена plaice или ослиќ, 2 леб, чај и бел слез парчиња;
• на ручек служи супа, 2-3 варени компири и мала чинија кисела зелка. За десерт желе парчиња пареа и чај;
• попладне закуска Тоа вклучува сирење Quiches и природен сок од јаболка;
• на вечера 80 g на ориз и за истата количина на печено говедско месо. Вие може да си дозволи една лажица кечап и кисели краставички 100 гр. За десерт пар на крила чоколадо и чај;
• неколку часа пред спиење може да се пие една чаша јогурт и јадат леб. Како бонус - банана и грејпфрут.

Тоа е сите мени. Тоа мора да се каже дека таков систем на моќ е контраиндицирана за лица со кардиоваскуларни болести, дијабетес, бремени жени и доилки кои страдаат од акутни болести на гастроинтестиналниот тракт. Постојат ограничувања возраст. Не можете да го практикуваат за лица со ментална болест.

Видео: Исхрана за губење на тежината мени за секој ден

Видео: Јас Hudeyu.Pravilnoe храна. Во новата сезона на есента 2014 година д-р Bormental

Видео: Исхрана Мени Bormentalja

Видео: губење на тежината исхрана за Bormental