Како да се изгради мускулите на вагината?

Прашањето е како да се обучуваат на мускулите на вагината, многу жени се заинтересирани. За некои тоа е начин да се подобри квалитетот на сексуалниот живот, кој сака да се подготват за породувањето, а некои веќе се случија мајките треба да се врати во оригиналната големина и вагинален тон по породувањето. Исто така, познато е дека зајакнува целото карличната дијафрагма, ја подобрува циркулацијата на крвта, што пак го спречува пролапс на матката и мочниот меур, и со сложени третман помага да се постигнат добри резултати во други гинеколошки болести во процесот на обука на интимни мускули.

Значи, како да се пумпа и затегнете мускулите на вагината, - да се фокусираат на ова прашање подетално.

Како жена транспорт на мускулите на вагината?

Постојат неколку ефективни методи кои ќе ви овозможи да се повлече до интимни мускули за кратко време. Гинеколози често советуваат жените, т.н. Кегел вежбите. Еве некои од нив:

1. Компресија и задржување на интимни мускули во оваа држава за 5-10 секунди. Оваа вежба е да се изврши за најмалку 5 минути на ден.
2. Брзиот контракција и релаксација (трепка) на вагиналните мускули и анусот. Треба да се повтори барем 20 пати во еден пристап, таа треба да биде неколку.
3. Пукање. Давање на жените раѓање веднаш го признае принципот на оваа вежба, треба само да им помогнам со умерена сила. Но, породувањето е да се претстави, ако тие се обидуваат да им помогнам на странски објект од вагината.

Ако сакате да ги обучуваат и развиваат мускулите на вагината, како е можно поскоро, исто така ќе треба посебна опрема за вежбање, како што се вагинално експандер, жад јајца, вагинални топчиња и товар. Патем, постојат специјални уреди кои ќе ви овозможи да се обезбеди повратна информација. Тоа е, како што замав вашиот вагиналните мускули, ќе имаат можност да следат овој тренд, како инструмент ќе покаже силата на мускулите. Што се однесува до јајца и топки, нивниот принцип на работа е многу едноставна. Пред да започнете да се отвори и затвори вагината мускулите, вршење сте запознаени Кегел вежбите, треба да се стави на еден од избраните обучувачи. Тој ќе настапи во масажа на интимни мускулите, го зголемува протокот на крв, подобрување на тонот.

Добри резултати и да помогне да се постигне систем на стоки, што е топката во прилог на оптоварување, тежината на која треба да се зголеми во текот на обуката. Проблемот на жените - за да се задржи топката во вагината. Вреди да се спомене дека со симулатор тоа може да врши нормална физичка активност, како што се сквотови.

Како што можете да видите, правото да се обучуваат на вагиналните мускули се кине. Да се ​​биде доследно и постојано, веќе 1-2 месеци, може да се постигне неверојатни резултати.

Видео: Како да се научат да се договорот за мускулите на перинеумот и вагината?

Видео: Како да се изгради на вагиналните мускули дома!

Видео: вагинално подмладување ласерски erbium ласерски MCL31 Dermablate од асклепион