Callanetics со Татјана копје

Решивме да се запознае со одлична фитнес тренери. Овој пат ние се покаже видео лекција callanetics со Татјана Rohatyn. Callanetics - ова е одлична и ефикасна сет на вежби кои ќе ви помогнат да се губат телесната тежина и да се подобри нивното здравје. Најмногу изненадува е дека callanetics помага на телесната тежина за време на најкратката линија. Татјана Rohatyn совршено спроведува часови. Callanetics се нарекува ефективна сет на вежби. Целата тајна на нејзината ефикасност кои вежби со цел да работат на сите мускулни групи. Тоа е, сите мускули во вашето тело ќе се работат во ист ритам и на согорувањето на мастите ќе се случи рамномерно. Ти ќе бидете изненадени кога ќе видите неверојатни резултати по само неколку сесии! Комплексот работи не само на согорувањето на мастите. Покрај тоа, таа содржи елементи на статичко оптоварување и постепено се протега. Вежби за истегнување, кои се присутни во callanetics ќе помогне за зајакнување на мускулите и да ги направи еластична.

Во callanetics ненадејни движења и скокови што може да му наштети на вашите мускули. Сите вежби се направи бавно и постепено. Секоја вежба е наменета за да се задржи позицијата за некое време. На овој начин, вашите мускули се протегала и зајакната. Вашата физичка подготвеност не е важно. Сите вежби се конструирани така што ќе може да се контролира нивото на се вчита, за да не се наштети на вашите мускули.

Постепено, ќе се зголеми товарот и ќе се чувствувате како вашето тело е изградена и работи подобро. Callanetics ќе ви помогне да се зајакне длабоко мускули кои не се вклучени во обликувањето и аеробик. Ова е - уште еден голем плус Callanetics.

Ви ги претставуваме нашите прекрасни комплекс лекции Callanetics од Rohatyn Татјана. Нејзините лекции ќе ви помогне да се чувствуваат вашето тело е добро и да се подобри со отстранување на сите вишокот на масти. Лекции Татјана Rohatyn вклучуваат вежби за сите мускулни групи. Ти ќе ја зајакне вашата задникот, нозете, колковите, рамената, рацете, стомачни и назад. Во нејзиниот видео лекции, постојат многу повторувања, кои ќе ја подобрат ефикасноста на сите техниката на вежби. Преку повторување, вашето тело ќе се навикнеш на товари и ќе работи многу подобро и поефикасно. Не грижете се, товарот ќе се зголеми постепено, без претоварване вашите мускули. Треба да се изврши вежби секој ден. Лекцијата треба да трае се додека вашите мускули се уморни и нема да чувствувате болка. Ако тоа се случи, тоа значи дека не е добра работа и треба да заврши на лекција.

Видео лекции од Rohatyn Татјана имаат силна основа за истегнување и различни статистички ставка. Во просек, секоја лекција трае 1 час. На почетокот на секоја лекција постои задолжителна тренингот што ќе се добие добар загрее вашите мускули и да се вклучите во лекцијата. По тренингот - посебен сет на вежби. Меѓу вежби исто така има и вежби за дишење која ќе ви помогне да се изгради на вашето дишење. Оваа техника ќе ве научи како да дишат правилно, и сте заборавиле што "замор за време на вежбање." Секоја вежба трае во просек од 1-2 минути. За некои, callanetics може да изгледа досадно. Се разбира, ова не е аеробик, каде што голем број на скокови и ненадејни движења. Но, ти самиот ќе биде во шок како callanetics тивко но сигурно ќе доведе до посакуваната цел - да се губат телесната тежина и да се изгради на вашето тело совршено! Специјални статистички вежби може да изгледа тешко, но по неколку часови, ќе биде полесно.

Callanetics видео со Татјана Rohatyn

Callanetics е многу тешко пози, но мора да се запамети дека тие се многу ефикасни и работат само за доброто на вашето тело! Тоа е затоа што на таков Callanetics вежби наречени "гимнастика незгодни пози." Но, тоа не е страшно, но е потребно! Можете да бидете сигурни дека Callanetics - ова е голем сет на вежби кои ќе го направи вашето тело работа, и ќе ви помогне да се излади и се гледа добро!

Видео: Callanetics - практичен водич за почетници. Superefficient гимнастика за тенок фигура

Видео: Callanetics. Евгениј Лебедев дели.

Видео: Callanetics загуба ефективна тежина со Татјана копје видео или минус 25 фунти месечно

Видео: Татјана вилушка callanetics губење тежина ефикасно