Callanetics дома

Callanetics - ова е една од најмодерните и трендовски фитнес стилови. Можеме да кажеме дека во Callanetics вклучува се: аеробик, танц, јога, и дури и боречки вештини. Лекции Callanetics - посебен сет на статистички вежби кои имаат благотворно влијание врз телото како целина.

Што е Callanetics и колку калории се изгорени?

callanetics - еден вид на сет на вежби кои вклучуваат скоро сите мускулни групи. Како по правило, таквите вежби за 30. Не интензивни движења не ќе мора да се направи, напротив, да ги извршува сите препорачани во мирна темпо вежби.

Callanetics - комплетен мускулите обука, дури и дома, поради што телото може да се направи идеален. Еве што е невозможно да се повредени, па Callanetics - ова е вид на вежбање кој е погоден дури и за почетници. Со редовна пракса, во голема мера може да го намали нејзината големина, да доведе тонусот на мускулите и да го дефинира процесот на варење. Ваквата обука ќе ви овозможи да се развие мускулите и да се направи на женското тело krasotu.V таква обука не е можно да се изгради мускулите и да ги направи гломазна, но може да се совршено горат мастите и да се направи вашата фигура тенок. Тука се комбинираат изотоничен и еднаквоста вежби кои заедно може да го забрза метаболизмот и значително намалување на тежината. Бројот на калории на час класи - 310 kcal.

Кои се разликите и пилатес Callanetics?

Многу од луѓето кои мислат само за тоа што да направите за да им даде на вашата фигура прекрасен поглед, не знам што разликите се и пилатес Callanetics.

Со пилатес може да го зајакне мускулите на телото, што ги прави повеќе флексибилни, за да научат да ги контролираат дишењето, да се релаксираат и да се релаксираат, па овој вид на фитнес погоден за напредни спортисти и почетници.

Во срцето на Callanetics се јога асани кои учат на мускулите да се контрахираат и истегнување. Callanetics беше првично замислен за луѓе со добро ниво на обука.

Во комплексот на вежби:

Видео: Callanetics за почетници

Видео: Callanetics