Callanetics: она што е тајната на успехот?

Првото нешто што сакам да кажам дека callanetics не бара од вас да ја посетите специјално опремени сали, вежба можете да доста дома. нема да мора да се грижите и спортски униформи или специјално прилагодени за обука чевли.

Ако имате спортски униформа може да се претвори вашите омилени песни и да почне да се справи со.

Второ, callanetics се базира на статички товари, држење на класичната јога и истегнување, со цел да се спречи болки во мускулите. вежби callanetics не содржат грчи и скокови, не постои никаква разлика помеѓу напонот на соседните мускулни групи. Ефектот е врз основа на фактот дека за време на продолжената статичко оптоварување на мускулите се зголемува нивото на метаболизмот и горат повеќе калории. Покрај тоа, вежбање не даде callanetics изградба на мускулите, но мало, мускулите стане убава естетски форма.

Callanetics да се спореди со талентирани скулптор, и може да ви помогне да sculpt нова форма и имаат убава форма. Експертите велат дека вежбањето callanetics имаат здрава ефект: болки во грбот исчезна, желудникот станува затегнат и рамна, а за кратко време може да стане пофлексибилен и тон.

подобрување на држење

Американците велат дека Callanetics - на "гимнастика незгодни пози", бидејќи сите вежби се составен на таков начин што истовремено работат сите големи мускули на телото. Покрај тоа callanetics е еден вид на гимнастика, што е огромна разлика од другите видови на фитнес, која под напорна работа на одделни групи на мускули остатокот од телото не се користат.

Значи, ако ние ги сумира, тука се најчестите резултатите од кои ќе се почувствува за вас, ако се вежба callanetics цврсто влезе во вашиот живот:

• подобрување на држење
• исчезне osteochondrosis и болки во грбот
• намалување на телесната тежина
• намалена подложност на стрес
• подобрување на флексибилноста
• подобрување на тонот на телото

Видео: тајната на успехот во CS

Видео: Ф. Emelianenko. Тајната на успехот.