Врз група исхрана крв 4

Вид AB (IV група) - "загатката"

Cодржина

• Вид ab (iv група) - "загатката"
• предности
• слабости
• ризичните групи
• диететски совети
• пијалаци
• програма за контрола на тежината
• Посебни препораки за видот АБ

група исхрана крв 4: Видео

група исхрана крв 4: Видео

Овој тип на крв е резултат на еволуцијата на спојување на две спротивни видови - А и Б 7-8% од населението припаѓа на овој тип.

предности

Најмладата група на крв.

Флексибилни, многу чувствителни имунолошкиот систем.

Комбинира предности од типот А и Б.

слабости

Чувствителен дигестивен тракт.

премногу "отворен" на имунолошкиот систем, нестабилна за да микробни инфекции.

Комбинира minuses од типот А и Б.

ризичните групи

Болести на срцето.

Онкологија.

Анемија.

диететски совети

Умерено меша исхрана: месо - јагнешко месо, зајак, Турција. Риби, освен морски плодови. Млечните производи (млечна киселина, ниско-масни сирење), тофу (соја кајмак), грав - умерена, маслиново масло, рибино масло. Ореви - кикирики, ореви. Гриз (со исклучок на леќата и пченка) - зеленчук (освен пиперка, црни маслинки, пченка) - овошје (освен остри и кисело).

пијалаци

Препорачано: кафе, зелен чај, чај од камилица, женшен, ѓумбир, се зголеми колковите, ехинацеа, глог.

Неутрална: пиво, вино, чај од нане, Дон Кејот, валеријана, малина.

Избегнувајте: алое, Сена, липа и чаеви од нив.

програма за контрола на тежината

Избегнувајте: црвено месо, шунка и сланина, семки од сончоглед, леќата гриз, бибер, пченица и пченка.

Помош: риба, млечни производи, зеленчук, алги, ананас. Витамини и додатоци во исхраната: витамин Ц, глог, ехинацеа, валеријана.

Дигестивните ензими - бромелаин, кверцетинот.

Посебни препораки за видот АБ

Кога процесот ќе почне зголемување на телесната тежина, тип AB е под влијание видови мешавина гени А и Б. Понекогаш тоа создава посебни проблеми. На пример, може да имаат намален гастричната киселост (атрибут тип А), истовремено со вообичаениот вид на адаптација на месо. Затоа, дури и покрај тоа што делумно се програмирани да потрошувачката на месо (тип Б - сештојади), ќе немаат доволно киселост за ефикасно варењето на храната, што доведува до прекумерно складирање на масти.

За да се намали телесната тежина треба да се намали потрошувачката на месо, се зголеми внесот на зеленчук и тофу (одличен извор на протеини за типот А и Б).

Истиот проблем со семе гравот, леќата, пченка и сусам. За тип А е една прекрасна оброк, но учеството на гени од типот Б води до фактот дека овие производи се намали производството на инсулин, што пак води кон побавен метаболизам. Тип АБ треба да се избегне леќата, грав и пченка.

Во тип AB не е толку силна реакција на пченица glyutein како тип 0 и Б. Сепак, за губење на тежината треба да се избегне пченица и нејзините производи.

група исхрана крв 4: Видео

група исхрана крв 4: Видео