Како да се земе аргинин?

аргинин

Cодржина

Аргинин и раст
Аргинин во спортот товари
аргинин капсули
Видео: l аргинин во bodybuilding, факти и ефекти од l аргинин, како да се l аргинин
Видео: l-аргинин, аргинин iherb
Видео: Спортска исхрана. Аргинин.

- е условно nonessential амино киселина. Ова значи дека организмот е во можност да го синтетизира, но под одредени услови и во мали количини. Аргинин не се развива кај децата, а неговата синтеза се забави до 40 години. Во отсуство на еден од 20 амино киселини во телото почнуваат да дојде до дефекти, зголемена склоност кон инфекции и генетски болести се манифестира. Аргинин е суштинска компонента на синтезата на азотен оксид, а тоа, пак, врши голем број на важни функции во износ поголем од нашето тело. Вклучувајќи: регулира крвниот притисок, го намалува производството на хормоните на стресот и ја зголемува програми на хормонот за раст на неисправни клетки да умрат, што е - штити од рак, има регенеративно функција, и активно и позитивно влијаат на урогениталниот систем на двата пола.

Од горенаведеното може да се заклучи дека аргинин не е лек само за bodybuilders. Аргинин за жените - тоа не е само-уживање, туку неопходност. Впрочем, во нашето тело, еден или друг начин, е составена од протеини и аминокиселини - неговите компоненти. Аргинин дневна стапка за возрасни - 6.1 g, без оглед на полот. Како да се L-аргинин, ние ќе го разгледаме во следната.

Аргинин и раст

Аргинин за девојки - ова е, пред сè, хормон за раст. За да се овозможи овој процес, се аргинин во текот на ноќта, бидејќи во тоа време од денот ние се зголемува. Во продолжение, аргинин е препорачливо да се пие на празен стомак, или за 5 часа по една масна оброк. Аргинин и масти - тоа е антагонисти. Мрсна храна ќе негира било ефект на аргинин.

Аргинин во спортот товари

За да дознаете како да се пие аргинин жена, која се активно вклучени во спортот, исто така, може да се каже неколку slov.Kak позната на сите спортски додатоци треба да се преземат за да се обука. Аргинин - не е исклучок, но ние треба да го направи тоа за 45-60 минути пред почетокот на часовите. Поради тоа што е во еден час, се синтетизира од аргинин, азотен оксид, и како резултат на тоа, мускулите ќе добијат повеќе аргинин за девојки хранливи материи, како на азотните оксиди се должи на садови се прошири и оксигенати телото.

аргинин капсули

Најзгодно форма на ослободување аргинин - капсулата. Тие треба да се земаат 1-2 ЕЕЗ., Во зависност од дозата. Во секој случај, како да се направи аргинин капсули, напишани на пакувањето, и свој дозата може да се пресмета независно - 115 mg на 1 кг vesa.Dumayu дека воздржаност во врска со тоа како и кога да се пие аргинин Аргинин најдобро е донесена лево. И да ги купите овие адитиви во храната треба да биде само во аптеки и специјализирани продажни места на спортски исхрана.