Повеќето амино киселини

Постои голем број на амино киселини и почетник е многу тешко да се избере оние кои навистина му одговара на него. Се разбира, во овој поглед треба да биде врз основа на совети и препораки на тренерот. Но, ако одлучат да ги прошират своите хоризонти, или да изберете една од опциите понудени од страна на свој, тогаш овој напис ќе биде многу корисно. Во него, ние ќе ви покаже како да го избере најдобриот амино киселини.

Најдобар амино киселини за вработување маса

Изолирани амино киселини се еден од најдобрите асистенти во создавање на убави, еластична, мускулите олеснување. Овие супстанции се дојде до помош на телото и помага да се врати на ткивото на неколку пати побрзо, која произведува изненадувачки добри резултати.

Значи она што се најдобрите амино киселини за мускулите, според експертите?

1. На прво место е окупирана од страна на познатиот BCAA - тие им овозможуваат за активирање на анаболните процеси, анти-catabolic ефект, заштита и потхранува мускули.
2. На второ место - аргинин. Потребно е оваа аминокиселина за подобрување на исхраната на мускулите и да се обезбеди транспорт на хранливите материи.
3. На трето место глутамин, кој обезбедува енергија и опоравување на мускулите и обезбедува анти-catabolic ефект.
4. Во четвртото место - на бета-аланин, познат како мускулна антиоксиданс и намалување агент.
5. Во петтото место - цитрулин. Тоа е ефективна алатка за опоравување после вежбање и подобрување на мускулната сила.

Тоа не е никаква тајна дека докажаната ефикасност на повеќе студии е можеби тоа само БЦАА. На сметка на остатокот од изолирани аминокиселини но како конкретни податоци.

Кои амино киселини се најдобри?

Многу луѓе веруваат дека најдобар амино киселини - Сè уште не е изолиран, и сложени опции. Постојат неколку популарни производители кои имаат долг производство на високо-квалитетни и ефективни производи.

Еден од најпопуларните линии на аминокиселини е супериорен Амино 2222 Оптимална исхрана. Тие содржат протеин од сурутка, кој е затворен во висока концентрација во таблети, што ја прави повеќе прифатлива цена.

Меѓу најпопуларните може да се нарече аминокиселини на Ultimate Nutrition, врз основа на gidroizolyate сурутка протеин, кој е добро се апсорбира и не дава несакани ефекти. Уште од својата предност - прифатлива цена.

Супер Амино 4800 од страна на Dymatize - можеби најекономичен, но во исто време е доста квалитетот на производот на кој предизвикува малку несакани ефекти. Ако имате можност за купување поскапи опции - ја користите оваа можност.