Амино киселини за губење на тежината

Секој знае за важноста на протеини во нашата способност да се живее, но ако некој мисли за тоа како овие протеини доаѓаат од? Одговорот е многу честа појава кај професионалните спортисти термин - ". Аминокиселини" Амино киселини

Кога ќе консумираат протеини храна, постои catabolic процес, така што тие се распаѓа во амино киселини, и се синтетизира, тоа е - се создадени, нови протеини, нашите сопствени протеини, од кои се изградени на мускулите.

раст на мускулите

Главната цел на сите бодибилдери - брзо да се изгради мускулите добредојдено олеснување. Тоа не е секогаш така лесно да се добие. Во текот на обуките активен организам страсна троши сопствени протеини за производство на кои уништува мускулните влакна. Како резултат на тоа, спортист дава сите сили во обука, но посакуваниот резултат не е за сите. Со цел да ја зголемат мускулната маса, потребно е да се "храни" амино киселини. Земајќи ги во текот на обука, а потоа откако ќе се спречени од катаболизам илјади мускулните влакна, а исто така им помогне на телото да се опорави што е можно побрзо. Но, во светот повеќе жени кои сакаат да изгубат тежина од bodybuilders. Затоа, сметаме дека од најпопуларните карактеристики кои ќе ни открие тајната, како да се губат телесната тежина со користење на амино киселини.

Губење на тежината

Американските научници спроведоа серија експерименти на глувци, кои се чуваат на различни диети. По дванаесет недели на набљудување, беше констатирано дека стаорците кои примиле диетални аргинин, аминокиселина, ја изгуби 63% од вишокот тежина. Беше констатирано дека амино киселини и губење на тежината - концепти кои одат рака под рака. Значи, како што е споменато порано, амино киселини да помогнат да се изгради мускулната маса, закрепнување од вежбање и изгори телесни масти. Како резултат на тоа, имаме совршена формула за слабеење: преземање на амино киселини, пред, за време и после тренинг, ние не само што ќе го изгуби масти, но, исто така, да ја зголемат мускулната маса, која ќе ни прават не само тенка, но, исто така, зајакна.

Амино киселини за губење на тежината може да се користи за време на не-јаглени хидрати, протеини, и концентрацијата на таканаречениот сушење период. Тие обезбедуваат нашето тело од витално потребни материи, додека, за разлика од протеини, без да ни се оптоваруваат со непотребни калории.

Друг важен фактор кој ни го расипува сите диети, глад е. Кога износот на храна во желудникот е намалена во однос на вообичаената доза почнува да се лачат хормони кои предизвикуваат глад во нас, и како резултат на тоа, ние не се одржи назад и паднаа за јадење. Преземање на амино киселина комплекс, тоа не се случи. Ако poryskat мрежата на тема амино киселини за губење на тежината Осврти на сите "слабеење", се спојуваат за тоа што да јадат не сакаат да. Ова е научно објаснување. Еден тип на амино киселина го блокира производството на хормонот за глад, а со тоа се создава во телото чувство на заситеност. Се согласувам, тоа е многу важно на почетокот на исхрана.

Како да се амино киселини?

Последното нешто што ние треба да се разбере - тоа е како да се амино киселини за губење на тежината. Лекарите предупредуваат амино киселини - ова не е замена за една нормална урамнотежена исхрана, додатоци може да биде најмногу до 25% од сите дојдовни амино киселини. Најважните метод - ова е првиот од 20 минути после вежбање, кога телото почнува активно да се врати процеси. А купување е потребно амино киселини за губење на тежината во спортот исхрана на дрога продавници или специјализирани продавници.

Видео: Амино киселини помогне да губат телесната тежина, BCCA сајт Iherb најдобрите амино киселини за јакнење на мускулите

Видео: Принципи на храна: храна за губење на тежината и мускулен раст [Sports Бро]