Должината на столбови за нордиските одење

Изборот на стапчиња за нордиските одење

Cодржина

Избор на стапчиња за нордиските одење

Видео: Како да се избере на висината на столбови за нордиските одење на вашата висина

Видео: нордиските одење стапчиња целиот vento клип

Тоа треба да биде врз основа на неколку критериуми. Прво, стапот треба да има удобна рачка, од друга страна, на врвот на стап мора да биде создадена од карбид. Покрај тоа, на стап мора да бидат опремени со гумени млазницата, спречување на нејзино брзо влошување на состојбата. нос Совет за одење по асфалтен пат, мора да се погледне назад. И уште еден важен аспект е силата на стап и неговата должина. Тоа треба да се пресметува врз основа на тежината и висината на неговиот сопственик. Обично се држи слики е јаглерод или алуминиум.

Избор на стапчиња за нордиските одење

Да се најде оптималната големина на стапчиња за нордиските одење е потребно да се користи еден од два начина. Тоа може да се пресмета со должина формулата (во cm + раст outsole) x0,68. Добиената вредност е да се заоблени. Или се потпираат на визуелен избор. За да го направите ова, мора да земат оружје в рака, ставајќи стап во таков начин што врвовите се сврте кон потпетици. Лактите треба да се движи поблиску до телото. Пати на рацете мора да формира прав агол. Ако се случи, тогаш должината на стапчиња за нордиските одење е избран правилно. Како резултат на тоа, стапот треба да биде околу 50 см помалку човечки раст.

Колку подолго одбраната стап, повеќе физичка активност по лице. Тоа е, должината на стап делува како регулатор доби при одење товар. Во овој поглед, постои уште една важна прашањето за тоа како да се избере нордиските одење столбови со соодветен товар. Тоа е важно да се земе во предвид физичката состојба на човекот, неговиот тонусот на мускулите и должината на рацете и нозете.

Ако должината на стап ќе бидат доволни, додека се движат домување телото ја навалува. Тоа не е во ред со такви стап не може да се направи целосна притисни надвор од земјата и на теренот не е доволно широк, што доведува до неисправни обука на задната површина на мускулите на нозете.